Yogur
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Calorías | 8.5 Kilocalorías |
| 25 g | 21250 Calorías | 21.25 Kilocalorías |
| 50 g | 42500 Calorías | 42.5 Kilocalorías |
| 100 g | 85000 Calorías | 85 Kilocalorías |
| 250 g | 212500 Calorías | 212.5 Kilocalorías |
| 500 g | 425000 Calorías | 425 Kilocalorías |
| 1000 g | 850000 Calorías | 850 Kilocalorías |
100 Gramos Yogur = 85 Kilocalorías
4.9g proteínas 1.3g grasas 13.8g hidratos de carbono /100g
- Yogur, Vainilla, Bajo contenido de grasa, 11 gramos de proteína por onza 8Calorías · 85 kcal
proteínas · 4.93 g grasas · 1.25 g hidratos de carbono · 13.8 g - Yogur, Sabor de vainilla o limón, Leche descremada, Endulzado con edulcorante de bajas caloríasCalorías · 43 kcal
proteínas · 3.86 g grasas · 0.18 g hidratos de carbono · 7.5 g - Yogur, Llano, Leche descremada, 13 gramos de proteína por onza 8Calorías · 56 kcal
proteínas · 5.73 g grasas · 0.18 g hidratos de carbono · 7.68 g - Yogur, Fruta, Leche baja en grasa, Con edulcorante de bajas calorías, Fortificada con vitamina DCalorías · 105 kcal
proteínas · 4.86 g grasas · 1.41 g hidratos de carbono · 18.6 g - Yogur, Chocolate, Leche descremadaCalorías · 112 kcal
proteínas · 3.53 g grasas · 0 g hidratos de carbono · 23.53 g - Yogur, Variedad de frutas, Sin grasa, Fortificada con vitamina DCalorías · 95 kcal
proteínas · 4.4 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 19 g - Yogur, Variedad de frutas, Sin grasaCalorías · 95 kcal
proteínas · 4.4 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 19 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 4.93 g |
| Total de lípidos (grasas) | 1.25 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 13.8 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.02 g |
| Energía | |
| Energía | 85 kcal |
| Agua | 79 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 171 mg |
| Hierro, Fe | 0.07 mg |
| Magnesio, magnesio | 16 mg |
| Fósforo, P | 135 mg |
| Potasio, K | 219 mg |
| Sodio, Na | 66 mg |
| Zinc, Zn | 0.83 mg |
| Cobre, Cu | 0.013 mg |
| Manganeso, Mn | 0.004 mg |
| Selenio, Se | 4.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 43 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamina A, RAE | 12 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.8 mg |
| Tiamina | 0.042 mg |
| Riboflavina | 0.201 mg |
| Niacina | 0.107 mg |
| Ácido pantoténico | 0.552 mg |
| Vitamina B-6 | 0.045 mg |
| Folatos, total | 11 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.53 mcg |
| Folato, comida | 11 mcg |
| Folato, DFE | 11 mcg DFE |
| Colesterol | 5 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.806 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.343 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.036 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.028 g |
| Treonina | 0.202 g |
| Isoleucina | 0.269 g |
| Leucina | 0.497 g |
| Lisina | 0.442 g |
| Metionina | 0.145 g |
| Cistina | 0.045 g |
| Fenilalanina | 0.269 g |
| Tirosina | 0.249 g |
| Valina | 0.408 g |
| Arginina | 0.148 g |
| Histidina | 0.122 g |
| Alanina | 0.211 g |
| Ácido aspártico | 0.391 g |
| Ácido glutámico | 0.965 g |
| Glicina | 0.119 g |
| Prolina | 0.584 g |
| Serina | 0.305 g |
| Azúcares | |
| Azúcares, totales | 13.8 g |
| Fluoruro, F | 12 mcg |
| Caroteno, beta | 2 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.02 mg |
| La vitamina D | 1 IU |
| Colina, total | 15.2 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.1 mcg |