Souffle de espinaca

Gramoscalkcal
10 g 17200 Calorías 17.2 Kilocalorías
25 g 43000 Calorías 43 Kilocalorías
50 g 86000 Calorías 86 Kilocalorías
100 g 172000 Calorías 172 Kilocalorías
250 g 430000 Calorías 430 Kilocalorías
500 g 860000 Calorías 860 Kilocalorías
1000 g 1720000 Calorías 1720 Kilocalorías


100 Gramos Souffle de espinaca = 172 Kilocalorías

7.9g proteínas 13g grasas 5.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína7.89 g
Total de lípidos (grasas)12.95 g
Carbohidrato, por diferencia5.9 g
Otros
Ceniza2.52 g
Energía
Energía172 kcal
Agua70.73 g
Fibra dietética total0.7 g
Elementos
Calcio, Ca165 mg
Hierro, Fe1.19 mg
Magnesio, magnesio30 mg
Fósforo, P139 mg
Potasio, K231 mg
Sodio, Na566 mg
Zinc, Zn0.85 mg
Cobre, Cu0.059 mg
Manganeso, Mn0.269 mg
Selenio, Se11.1 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU2891 IU
Retinol120 mcg
Vitamina A, RAE244 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total7.3 mg
Tiamina0.082 mg
Riboflavina0.263 mg
Niacina0.479 mg
Ácido pantoténico0.438 mg
Vitamina B-60.098 mg
Folatos, total73 mcg
Vitamina B-120.4 mcg
Ácido fólico6 mcg
Folato, comida67 mcg
Folato, DFE77 mcg DFE
Colesterol118 mg
Ácidos grasos, totales saturados6.091 g
Ácidos grasos monoinsaturados total3.021 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.61 g
Los aminoácidos
Triptófano0.108 g
Treonina0.308 g
Isoleucina0.45 g
Leucina0.708 g
Lisina0.558 g
Metionina0.207 g
Cistina0.095 g
Fenilalanina0.406 g
Tirosina0.35 g
Valina0.505 g
Arginina0.366 g
Histidina0.229 g
Alanina0.323 g
Ácido aspártico0.627 g
Ácido glutámico1.556 g
Glicina0.216 g
Prolina0.646 g
Serina0.467 g
Azúcares
Sacarosa0.06 g
Lactosa1.51 g
Maltosa0.03 g
Azúcares, totales1.85 g
Caroteno, beta1493 mcg
Caroteno, alfa3 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.93 mg
La vitamina D31 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)0.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.8 mcg
Criptoxantina, beta2 mcg
Luteína + zeaxantina3249 mcg
Tocoferol, gamma0.16 mg
Colina, total61 mg
Vitamina K (filoquinona)126.5 mcg
Betaína29.9 mg
Tocoferol, beta0.01 mg
Fitoesteroles2 mg
Glucosa (dextrosa)0.08 g
Fructosa0.05 g
Galactosa0.04 g
Ácidos grasos trans total0.188 g
Ácidos grasos trans-monoenoic total0.171 g
Ácidos grasos trans-polyenoic total0.017 g
Menaquinona-40.3 mcg