Granos de la semilla de girasol
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 61900 Calorías | 61.9 Kilocalorías |
| 25 g | 154750 Calorías | 154.75 Kilocalorías |
| 50 g | 309500 Calorías | 309.5 Kilocalorías |
| 100 g | 619000 Calorías | 619 Kilocalorías |
| 250 g | 1547500 Calorías | 1547.5 Kilocalorías |
| 500 g | 3095000 Calorías | 3095 Kilocalorías |
| 1000 g | 6190000 Calorías | 6190 Kilocalorías |
100 Gramos Granos de la semilla de girasol = 619 Kilocalorías
17.2g proteínas 56.8g grasas 20.6g hidratos de carbono /100g
- Semillas, Granos de la semilla de girasol, Tostado, Con sal agregadaCalorías · 619 kcal
proteínas · 17.21 g grasas · 56.8 g hidratos de carbono · 20.59 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, SecadoCalorías · 584 kcal
proteínas · 20.78 g grasas · 51.46 g hidratos de carbono · 20 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, Tostado, Sin salCalorías · 619 kcal
proteínas · 17.21 g grasas · 56.8 g hidratos de carbono · 20.59 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, Seco asado, Sin salCalorías · 582 kcal
proteínas · 19.33 g grasas · 49.8 g hidratos de carbono · 24.07 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, Aceite asado, Con sal agregadaCalorías · 592 kcal
proteínas · 20.06 g grasas · 51.3 g hidratos de carbono · 22.89 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, Seco asado, Con sal agregadaCalorías · 582 kcal
proteínas · 19.33 g grasas · 49.8 g hidratos de carbono · 24.07 g - Semillas, Granos de la semilla de girasol, Aceite asado, Sin salCalorías · 592 kcal
proteínas · 20.06 g grasas · 51.3 g hidratos de carbono · 22.89 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 17.21 g |
| Total de lípidos (grasas) | 56.8 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 20.59 g |
| Otros | |
| Ceniza | 4.4 g |
| Energía | |
| Energía | 619 kcal |
| Agua | 1 g |
| Fibra dietética total | 11.5 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 57 mg |
| Hierro, Fe | 6.81 mg |
| Magnesio, magnesio | 129 mg |
| Fósforo, P | 1158 mg |
| Potasio, K | 491 mg |
| Sodio, Na | 613 mg |
| Zinc, Zn | 5.3 mg |
| Cobre, Cu | 1.834 mg |
| Manganeso, Mn | 2.114 mg |
| Selenio, Se | 62.2 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 1.4 mg |
| Tiamina | 0.325 mg |
| Riboflavina | 0.285 mg |
| Niacina | 4.198 mg |
| Ácido pantoténico | 7.056 mg |
| Vitamina B-6 | 0.805 mg |
| Folatos, total | 238 mcg |
| Folato, comida | 238 mcg |
| Folato, DFE | 238 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 5.953 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 10.841 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 37.507 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.263 g |
| Treonina | 0.702 g |
| Isoleucina | 0.861 g |
| Leucina | 1.254 g |
| Lisina | 0.708 g |
| Metionina | 0.374 g |
| Cistina | 0.341 g |
| Fenilalanina | 0.883 g |
| Tirosina | 0.503 g |
| Valina | 0.994 g |
| Arginina | 1.816 g |
| Histidina | 0.477 g |
| Alanina | 0.844 g |
| Ácido aspártico | 1.848 g |
| Ácido glutámico | 4.216 g |
| Glicina | 1.104 g |
| Prolina | 0.893 g |
| Serina | 0.812 g |
| Azúcares | |
| — | |