Fletán
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10800 Calorías | 10.8 Kilocalorías |
| 25 g | 27000 Calorías | 27 Kilocalorías |
| 50 g | 54000 Calorías | 54 Kilocalorías |
| 100 g | 108000 Calorías | 108 Kilocalorías |
| 250 g | 270000 Calorías | 270 Kilocalorías |
| 500 g | 540000 Calorías | 540 Kilocalorías |
| 1000 g | 1080000 Calorías | 1080 Kilocalorías |
100 Gramos Fletán = 108 Kilocalorías
20.5g proteínas 2.9g grasas 0g hidratos de carbono /100g
- Peces, Fletán, Crudo, Con la piel (nativo de Alaska)Calorías · 108 kcal
proteínas · 20.53 g grasas · 2.92 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Fletán, Groenlandia, Cocido, Calor secoCalorías · 239 kcal
proteínas · 18.42 g grasas · 17.74 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Fletán, Cocido, Con la piel (nativo de Alaska)Calorías · 113 kcal
proteínas · 22.13 g grasas · 2.73 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Fletán, Atlántico y el Pacífico, Cocido, Calor secoCalorías · 111 kcal
proteínas · 22.54 g grasas · 1.61 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Fletán, Groenlandia, CrudoCalorías · 186 kcal
proteínas · 14.37 g grasas · 13.84 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Fletán, Atlántico y el Pacífico, CrudoCalorías · 91 kcal
proteínas · 18.56 g grasas · 1.33 g hidratos de carbono · 0 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 20.53 g |
| Total de lípidos (grasas) | 2.92 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.3 g |
| Energía | |
| Energía | 108 kcal |
| Agua | 73.44 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 20 mg |
| Hierro, Fe | 0.27 mg |
| Magnesio, magnesio | 26 mg |
| Fósforo, P | 244 mg |
| Potasio, K | 449 mg |
| Sodio, Na | 79 mg |
| Zinc, Zn | 0.61 mg |
| Cobre, Cu | 0.042 mg |
| Manganeso, Mn | 0.011 mg |
| Selenio, Se | 51.1 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 157 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| Vitamina A, RAE | 47 mcg RAE |
| Tiamina | 0.066 mg |
| Riboflavina | 0.072 mg |
| Niacina | 5.762 mg |
| Ácido pantoténico | 0.377 mg |
| Vitamina B-6 | 0.39 mg |
| Folatos, total | 15 mcg |
| Vitamina B-12 | 1.78 mcg |
| Folato, comida | 15 mcg |
| Folato, DFE | 15 mcg DFE |
| Colesterol | 72 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.726 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 1.195 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.912 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.311 g |
| Treonina | 0.954 g |
| Isoleucina | 0.943 g |
| Leucina | 1.598 g |
| Lisina | 1.82 g |
| Metionina | 0.799 g |
| Cistina | 0.355 g |
| Fenilalanina | 0.821 g |
| Tirosina | 0.699 g |
| Valina | 1.032 g |
| Arginina | 1.21 g |
| Histidina | 0.499 g |
| Alanina | 1.187 g |
| Ácido aspártico | 2.796 g |
| Ácido glutámico | 3.174 g |
| Glicina | 0.932 g |
| Prolina | 0.732 g |
| Serina | 0.91 g |
| Azúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg |
| Tocoferol, beta | 0.03 mg |
| Hidroxiprolina | 0.183 g |
| Menaquinona-4 | 0.1 mcg |