Eperlano
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 Calorías | 9.7 Kilocalorías |
| 25 g | 24250 Calorías | 24.25 Kilocalorías |
| 50 g | 48500 Calorías | 48.5 Kilocalorías |
| 100 g | 97000 Calorías | 97 Kilocalorías |
| 250 g | 242500 Calorías | 242.5 Kilocalorías |
| 500 g | 485000 Calorías | 485 Kilocalorías |
| 1000 g | 970000 Calorías | 970 Kilocalorías |
100 Gramos Eperlano = 97 Kilocalorías
17.6g proteínas 2.4g grasas 0g hidratos de carbono /100g
- Peces, Eperlano, Arco iris, CrudoCalorías · 97 kcal
proteínas · 17.63 g grasas · 2.42 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Eperlano, Arco iris, Cocido, Calor secoCalorías · 124 kcal
proteínas · 22.6 g grasas · 3.1 g hidratos de carbono · 0 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 17.63 g |
| Total de lípidos (grasas) | 2.42 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.4 g |
| Energía | |
| Energía | 97 kcal |
| Agua | 78.77 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 60 mg |
| Hierro, Fe | 0.9 mg |
| Magnesio, magnesio | 30 mg |
| Fósforo, P | 230 mg |
| Potasio, K | 290 mg |
| Sodio, Na | 60 mg |
| Zinc, Zn | 1.65 mg |
| Cobre, Cu | 0.139 mg |
| Manganeso, Mn | 0.7 mg |
| Selenio, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 50 IU |
| Retinol | 15 mcg |
| Vitamina A, RAE | 15 mcg RAE |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.45 mg |
| Ácido pantoténico | 0.638 mg |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg |
| Folatos, total | 4 mcg |
| Vitamina B-12 | 3.44 mcg |
| Folato, comida | 4 mcg |
| Folato, DFE | 4 mcg DFE |
| Colesterol | 70 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.452 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.641 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.885 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.197 g |
| Treonina | 0.773 g |
| Isoleucina | 0.812 g |
| Leucina | 1.433 g |
| Lisina | 1.619 g |
| Metionina | 0.522 g |
| Cistina | 0.189 g |
| Fenilalanina | 0.688 g |
| Tirosina | 0.595 g |
| Valina | 0.908 g |
| Arginina | 1.055 g |
| Histidina | 0.519 g |
| Alanina | 1.066 g |
| Ácido aspártico | 1.805 g |
| Ácido glutámico | 2.632 g |
| Glicina | 0.846 g |
| Prolina | 0.623 g |
| Serina | 0.719 g |
| Azúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 mg |
| La vitamina D | 31 IU |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 0.8 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8 mcg |
| Colina, total | 65 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.1 mcg |