Arenque
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Calorías | 15.8 Kilocalorías |
| 25 g | 39500 Calorías | 39.5 Kilocalorías |
| 50 g | 79000 Calorías | 79 Kilocalorías |
| 100 g | 158000 Calorías | 158 Kilocalorías |
| 250 g | 395000 Calorías | 395 Kilocalorías |
| 500 g | 790000 Calorías | 790 Kilocalorías |
| 1000 g | 1580000 Calorías | 1580 Kilocalorías |
100 Gramos Arenque = 158 Kilocalorías
18g proteínas 9g grasas 0g hidratos de carbono /100g
- Peces, Arenque, Atlántico, CrudoCalorías · 158 kcal
proteínas · 17.96 g grasas · 9.04 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Arenque, Atlántico, Cocido, Calor secoCalorías · 203 kcal
proteínas · 23.03 g grasas · 11.59 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Arenque, Atlántico, En escabecheCalorías · 262 kcal
proteínas · 14.19 g grasas · 18 g hidratos de carbono · 9.64 g - Peces, Arenque, Del Pacífico, Cocido, Calor secoCalorías · 250 kcal
proteínas · 21.01 g grasas · 17.79 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Arenque, Del Pacífico, CrudoCalorías · 195 kcal
proteínas · 16.39 g grasas · 13.88 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Arenque, Del Pacífico, Carne, Secado aire, Embalado en aceite (nativo de Alaska)Calorías · 489 kcal
proteínas · 44.5 g grasas · 34.6 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Arenque, Atlántico, KipperedCalorías · 217 kcal
proteínas · 24.58 g grasas · 12.37 g hidratos de carbono · 0 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 17.96 g |
| Total de lípidos (grasas) | 9.04 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.46 g |
| Energía | |
| Energía | 158 kcal |
| Agua | 72.05 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 57 mg |
| Hierro, Fe | 1.1 mg |
| Magnesio, magnesio | 32 mg |
| Fósforo, P | 236 mg |
| Potasio, K | 327 mg |
| Sodio, Na | 90 mg |
| Zinc, Zn | 0.99 mg |
| Cobre, Cu | 0.092 mg |
| Manganeso, Mn | 0.035 mg |
| Selenio, Se | 36.5 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 93 IU |
| Retinol | 28 mcg |
| Vitamina A, RAE | 28 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.7 mg |
| Tiamina | 0.092 mg |
| Riboflavina | 0.233 mg |
| Niacina | 3.217 mg |
| Ácido pantoténico | 0.645 mg |
| Vitamina B-6 | 0.302 mg |
| Folatos, total | 10 mcg |
| Vitamina B-12 | 13.67 mcg |
| Folato, comida | 10 mcg |
| Folato, DFE | 10 mcg DFE |
| Colesterol | 60 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 2.04 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 3.736 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 2.133 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.201 g |
| Treonina | 0.787 g |
| Isoleucina | 0.828 g |
| Leucina | 1.46 g |
| Lisina | 1.65 g |
| Metionina | 0.532 g |
| Cistina | 0.193 g |
| Fenilalanina | 0.701 g |
| Tirosina | 0.606 g |
| Valina | 0.925 g |
| Arginina | 1.075 g |
| Histidina | 0.529 g |
| Alanina | 1.086 g |
| Ácido aspártico | 1.839 g |
| Ácido glutámico | 2.681 g |
| Glicina | 0.862 g |
| Prolina | 0.635 g |
| Serina | 0.733 g |
| Azúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.07 mg |
| La vitamina D | 167 IU |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 4.2 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 4.2 mcg |
| Colina, total | 65 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 0.1 mcg |