Lentejas

Gramoscalkcal
10 g 10600 Calorías 10.6 Kilocalorías
25 g 26500 Calorías 26.5 Kilocalorías
50 g 53000 Calorías 53 Kilocalorías
100 g 106000 Calorías 106 Kilocalorías
250 g 265000 Calorías 265 Kilocalorías
500 g 530000 Calorías 530 Kilocalorías
1000 g 1060000 Calorías 1060 Kilocalorías


100 Gramos Lentejas = 106 Kilocalorías

9g proteínas 0.6g grasas 22.1g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína8.96 g
Total de lípidos (grasas)0.55 g
Carbohidrato, por diferencia22.14 g
Otros
Ceniza1 g
Energía
Energía106 kcal
Agua67.34 g
Elementos
Calcio, Ca25 mg
Hierro, Fe3.21 mg
Magnesio, magnesio37 mg
Fósforo, P173 mg
Potasio, K322 mg
Sodio, Na11 mg
Zinc, Zn1.51 mg
Cobre, Cu0.352 mg
Manganeso, Mn0.506 mg
Selenio, Se0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU45 IU
Vitamina A, RAE2 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total16.5 mg
Tiamina0.228 mg
Riboflavina0.128 mg
Niacina1.128 mg
Ácido pantoténico0.578 mg
Vitamina B-60.19 mg
Folatos, total100 mcg
Folato, comida100 mcg
Folato, DFE100 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.057 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.104 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.219 g
Los aminoácidos
Treonina0.328 g
Isoleucina0.326 g
Leucina0.628 g
Lisina0.712 g
Metionina0.105 g
Cistina0.334 g
Fenilalanina0.442 g
Tirosina0.252 g
Valina0.399 g
Arginina0.611 g
Histidina0.257 g
Alanina0.356 g
Ácido aspártico1.433 g
Ácido glutámico1.258 g
Glicina0.319 g
Prolina0.356 g
Serina0.495 g
Azúcares
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