Lechuga

Gramoscalkcal
10 g 1500 Calorías 1.5 Kilocalorías
25 g 3750 Calorías 3.75 Kilocalorías
50 g 7500 Calorías 7.5 Kilocalorías
100 g 15000 Calorías 15 Kilocalorías
250 g 37500 Calorías 37.5 Kilocalorías
500 g 75000 Calorías 75 Kilocalorías
1000 g 150000 Calorías 150 Kilocalorías


100 Gramos Lechuga = 15 Kilocalorías

1.4g proteínas 0.2g grasas 2.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína1.36 g
Total de lípidos (grasas)0.15 g
Carbohidrato, por diferencia2.87 g
Otros
Ceniza0.62 g
Energía
Energía15 kcal
Agua94.98 g
Fibra dietética total1.3 g
Elementos
Calcio, Ca36 mg
Hierro, Fe0.86 mg
Magnesio, magnesio13 mg
Fósforo, P29 mg
Potasio, K194 mg
Sodio, Na28 mg
Zinc, Zn0.18 mg
Cobre, Cu0.029 mg
Manganeso, Mn0.25 mg
Selenio, Se0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU7405 IU
Vitamina A, RAE370 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total9.2 mg
Tiamina0.07 mg
Riboflavina0.08 mg
Niacina0.375 mg
Ácido pantoténico0.134 mg
Vitamina B-60.09 mg
Folatos, total38 mcg
Folato, comida38 mcg
Folato, DFE38 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.02 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.006 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.082 g
Los aminoácidos
Triptófano0.009 g
Treonina0.059 g
Isoleucina0.084 g
Leucina0.079 g
Lisina0.084 g
Metionina0.016 g
Cistina0.016 g
Fenilalanina0.055 g
Tirosina0.032 g
Valina0.07 g
Arginina0.071 g
Histidina0.022 g
Alanina0.056 g
Ácido aspártico0.142 g
Ácido glutámico0.182 g
Glicina0.057 g
Prolina0.048 g
Serina0.039 g
Azúcares
Azúcares, totales0.78 g
Caroteno, beta4443 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.22 mg
Luteína + zeaxantina1730 mcg
Tocoferol, gamma0.41 mg
Tocoferol, delta0.02 mg
Colina, total13.6 mg
Vitamina K (filoquinona)126.3 mcg
Betaína0.2 mg
Fitoesteroles38 mg
Glucosa (dextrosa)0.36 g
Fructosa0.43 g