Jamón
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12200 Calorías | 12.2 Kilocalorías |
| 25 g | 30500 Calorías | 30.5 Kilocalorías |
| 50 g | 61000 Calorías | 61 Kilocalorías |
| 100 g | 122000 Calorías | 122 Kilocalorías |
| 250 g | 305000 Calorías | 305 Kilocalorías |
| 500 g | 610000 Calorías | 610 Kilocalorías |
| 1000 g | 1220000 Calorías | 1220 Kilocalorías |
100 Gramos Jamón = 122 Kilocalorías
17.9g proteínas 2.4g grasas 7.3g hidratos de carbono /100g
- Jamón, Miel, Ahumada, CocidoCalorías · 122 kcal
proteínas · 17.93 g grasas · 2.37 g hidratos de carbono · 7.27 g - Jamón, En rodajas, Regular (aproximadamente 11% de grasa)Calorías · 163 kcal
proteínas · 16.6 g grasas · 8.6 g hidratos de carbono · 3.83 g - Jamón, En rodajas, Extra magraCalorías · 107 kcal
proteínas · 18.85 g grasas · 2.59 g hidratos de carbono · 0.75 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 17.93 g |
| Total de lípidos (grasas) | 2.37 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 7.27 g |
| Otros | |
| Ceniza | 2.49 g |
| Energía | |
| Energía | 122 kcal |
| Agua | 69.94 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 6 mg |
| Hierro, Fe | 0.39 mg |
| Magnesio, magnesio | 8 mg |
| Fósforo, P | 384 mg |
| Potasio, K | 165 mg |
| Sodio, Na | 900 mg |
| Zinc, Zn | 0.91 mg |
| Cobre, Cu | 0.041 mg |
| Manganeso, Mn | 0.028 mg |
| Selenio, Se | 10.4 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 0.6 mg |
| Tiamina | 0.402 mg |
| Riboflavina | 0.101 mg |
| Niacina | 2.276 mg |
| Ácido pantoténico | 0.238 mg |
| Vitamina B-6 | 0.231 mg |
| Folatos, total | 2 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.38 mcg |
| Folato, comida | 2 mcg |
| Folato, DFE | 2 mcg DFE |
| Colesterol | 22 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 1.167 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 1.67 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.314 g |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| — | |