Hojas de malanga

Gramoscalkcal
10 g 2400 Calorías 2.4 Kilocalorías
25 g 6000 Calorías 6 Kilocalorías
50 g 12000 Calorías 12 Kilocalorías
100 g 24000 Calorías 24 Kilocalorías
250 g 60000 Calorías 60 Kilocalorías
500 g 120000 Calorías 120 Kilocalorías
1000 g 240000 Calorías 240 Kilocalorías


100 Gramos Hojas de malanga = 24 Kilocalorías

2.7g proteínas 0.4g grasas 4g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína2.72 g
Total de lípidos (grasas)0.41 g
Carbohidrato, por diferencia4.02 g
Otros
Ceniza0.7 g
Energía
Energía24 kcal
Agua92.15 g
Fibra dietética total2 g
Elementos
Calcio, Ca86 mg
Hierro, Fe1.18 mg
Magnesio, magnesio20 mg
Fósforo, P27 mg
Potasio, K460 mg
Sodio, Na2 mg
Zinc, Zn0.21 mg
Cobre, Cu0.14 mg
Manganeso, Mn0.371 mg
Selenio, Se0.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU4238 IU
Vitamina A, RAE212 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total35.5 mg
Tiamina0.139 mg
Riboflavina0.38 mg
Niacina1.267 mg
Ácido pantoténico0.044 mg
Vitamina B-60.072 mg
Folatos, total48 mcg
Folato, comida48 mcg
Folato, DFE48 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.083 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.033 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.168 g
Los aminoácidos
Triptófano0.026 g
Treonina0.091 g
Isoleucina0.142 g
Leucina0.214 g
Lisina0.134 g
Metionina0.043 g
Cistina0.035 g
Fenilalanina0.107 g
Tirosina0.097 g
Valina0.14 g
Arginina0.12 g
Histidina0.062 g
Azúcares
Colina, total21 mg