Hojas de amaranto
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Calorías | 2.3 Kilocalorías |
| 25 g | 5750 Calorías | 5.75 Kilocalorías |
| 50 g | 11500 Calorías | 11.5 Kilocalorías |
| 100 g | 23000 Calorías | 23 Kilocalorías |
| 250 g | 57500 Calorías | 57.5 Kilocalorías |
| 500 g | 115000 Calorías | 115 Kilocalorías |
| 1000 g | 230000 Calorías | 230 Kilocalorías |
100 Gramos Hojas de amaranto = 23 Kilocalorías
2.5g proteínas 0.3g grasas 4g hidratos de carbono /100g
- Hojas de amaranto, CrudoCalorías · 23 kcal
proteínas · 2.46 g grasas · 0.33 g hidratos de carbono · 4.02 g - Hojas de amaranto, Cocido, Hervido, Drenado, Con salCalorías · 21 kcal
proteínas · 2.11 g grasas · 0.18 g hidratos de carbono · 4.11 g - Hojas de amaranto, Cocido, Hervido, Drenado, Sin salCalorías · 21 kcal
proteínas · 2.11 g grasas · 0.18 g hidratos de carbono · 4.11 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 2.46 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.33 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 4.02 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.5 g |
| Energía | |
| Energía | 23 kcal |
| Agua | 91.69 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 215 mg |
| Hierro, Fe | 2.32 mg |
| Magnesio, magnesio | 55 mg |
| Fósforo, P | 50 mg |
| Potasio, K | 611 mg |
| Sodio, Na | 20 mg |
| Zinc, Zn | 0.9 mg |
| Cobre, Cu | 0.162 mg |
| Manganeso, Mn | 0.885 mg |
| Selenio, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 2917 IU |
| Vitamina A, RAE | 146 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 43.3 mg |
| Tiamina | 0.027 mg |
| Riboflavina | 0.158 mg |
| Niacina | 0.658 mg |
| Ácido pantoténico | 0.064 mg |
| Vitamina B-6 | 0.192 mg |
| Folatos, total | 85 mcg |
| Folato, comida | 85 mcg |
| Folato, DFE | 85 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.091 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.076 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.147 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.031 g |
| Treonina | 0.099 g |
| Isoleucina | 0.119 g |
| Leucina | 0.195 g |
| Lisina | 0.127 g |
| Metionina | 0.036 g |
| Cistina | 0.029 g |
| Fenilalanina | 0.133 g |
| Tirosina | 0.08 g |
| Valina | 0.137 g |
| Arginina | 0.121 g |
| Histidina | 0.052 g |
| Alanina | 0.139 g |
| Ácido aspártico | 0.229 g |
| Ácido glutámico | 0.292 g |
| Glicina | 0.132 g |
| Prolina | 0.121 g |
| Serina | 0.111 g |
| Azúcares | |
| Vitamina K (filoquinona) | 1140 mcg |