Espinaca mostaza
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Calorías | 2.2 Kilocalorías |
| 25 g | 5500 Calorías | 5.5 Kilocalorías |
| 50 g | 11000 Calorías | 11 Kilocalorías |
| 100 g | 22000 Calorías | 22 Kilocalorías |
| 250 g | 55000 Calorías | 55 Kilocalorías |
| 500 g | 110000 Calorías | 110 Kilocalorías |
| 1000 g | 220000 Calorías | 220 Kilocalorías |
100 Gramos Espinaca mostaza = 22 Kilocalorías
2.2g proteínas 0.3g grasas 3.9g hidratos de carbono /100g
- Espinaca mostaza, (tendergreen), CrudoCalorías · 22 kcal
proteínas · 2.2 g grasas · 0.3 g hidratos de carbono · 3.9 g - Espinaca mostaza, (tendergreen), Cocido, Hervido, Drenado, Con salCalorías · 16 kcal
proteínas · 1.7 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 2.8 g - Espinaca mostaza, (tendergreen), Cocido, Hervido, Drenado, Sin salCalorías · 16 kcal
proteínas · 1.7 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 2.8 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 2.2 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.3 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 3.9 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.4 g |
| Energía | |
| Energía | 22 kcal |
| Agua | 92.2 g |
| Fibra dietética total | 2.8 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 210 mg |
| Hierro, Fe | 1.5 mg |
| Magnesio, magnesio | 11 mg |
| Fósforo, P | 28 mg |
| Potasio, K | 449 mg |
| Sodio, Na | 21 mg |
| Zinc, Zn | 0.17 mg |
| Cobre, Cu | 0.075 mg |
| Manganeso, Mn | 0.407 mg |
| Selenio, Se | 0.8 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 9900 IU |
| Vitamina A, RAE | 495 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 130 mg |
| Tiamina | 0.068 mg |
| Riboflavina | 0.093 mg |
| Niacina | 0.678 mg |
| Ácido pantoténico | 0.178 mg |
| Vitamina B-6 | 0.153 mg |
| Folatos, total | 159 mcg |
| Folato, comida | 159 mcg |
| Folato, DFE | 159 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.015 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.138 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.057 g |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| — | |