Espinaca de Malabar
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Calorías | 2.3 Kilocalorías |
| 25 g | 5750 Calorías | 5.75 Kilocalorías |
| 50 g | 11500 Calorías | 11.5 Kilocalorías |
| 100 g | 23000 Calorías | 23 Kilocalorías |
| 250 g | 57500 Calorías | 57.5 Kilocalorías |
| 500 g | 115000 Calorías | 115 Kilocalorías |
| 1000 g | 230000 Calorías | 230 Kilocalorías |
100 Gramos Espinaca de Malabar = 23 Kilocalorías
3g proteínas 0.8g grasas 2.7g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 2.98 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.78 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 2.71 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.04 g |
| Energía | |
| Energía | 23 kcal |
| Agua | 92.5 g |
| Fibra dietética total | 2.1 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 124 mg |
| Hierro, Fe | 1.48 mg |
| Magnesio, magnesio | 48 mg |
| Fósforo, P | 36 mg |
| Potasio, K | 256 mg |
| Sodio, Na | 55 mg |
| Zinc, Zn | 0.3 mg |
| Cobre, Cu | 0.111 mg |
| Manganeso, Mn | 0.255 mg |
| Selenio, Se | 0.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 1158 IU |
| Vitamina A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 5.9 mg |
| Tiamina | 0.106 mg |
| Riboflavina | 0.129 mg |
| Niacina | 0.787 mg |
| Ácido pantoténico | 0.135 mg |
| Vitamina B-6 | 0.086 mg |
| Folatos, total | 114 mcg |
| Folato, comida | 114 mcg |
| Folato, DFE | 114 mcg DFE |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| — | |