Edamame

Gramoscalkcal
10 g 12200 Calorías 12.2 Kilocalorías
25 g 30500 Calorías 30.5 Kilocalorías
50 g 61000 Calorías 61 Kilocalorías
100 g 122000 Calorías 122 Kilocalorías
250 g 305000 Calorías 305 Kilocalorías
500 g 610000 Calorías 610 Kilocalorías
1000 g 1220000 Calorías 1220 Kilocalorías


100 Gramos Edamame = 122 Kilocalorías

10.9g proteínas 5.2g grasas 9.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína10.88 g
Total de lípidos (grasas)5.2 g
Carbohidrato, por diferencia9.94 g
Otros
Ceniza1.21 g
Energía
Energía122 kcal
Agua72.77 g
Fibra dietética total5.2 g
Elementos
Calcio, Ca63 mg
Hierro, Fe2.27 mg
Magnesio, magnesio64 mg
Fósforo, P169 mg
Potasio, K436 mg
Sodio, Na6 mg
Zinc, Zn1.37 mg
Cobre, Cu0.345 mg
Manganeso, Mn1.024 mg
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total6.1 mg
Tiamina0.2 mg
Riboflavina0.155 mg
Niacina0.915 mg
Ácido pantoténico0.395 mg
Vitamina B-60.1 mg
Folatos, total311 mcg
Folato, comida311 mcg
Folato, DFE311 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.62 g
Ácidos grasos monoinsaturados total1.282 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados2.156 g
Los aminoácidos
Triptófano0.126 g
Treonina0.331 g
Isoleucina0.3 g
Leucina0.745 g
Lisina0.745 g
Metionina0.141 g
Cistina0.124 g
Fenilalanina0.488 g
Tirosina0.336 g
Valina0.324 g
Arginina0.724 g
Histidina0.267 g
Alanina0.446 g
Ácido aspártico1.348 g
Ácido glutámico2.02 g
Glicina0.434 g
Prolina0.686 g
Serina0.665 g
Azúcares
Sacarosa1.12 g
Maltosa0.95 g
Azúcares, totales2.18 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.68 mg
Tocoferol, gamma5.88 mg
Tocoferol, delta3.57 mg
Colina, total56.3 mg
Vitamina K (filoquinona)26.7 mcg
Betaína4.5 mg
Tocoferol, beta0.06 mg
Fructosa0.12 g
Ácidos grasos trans total0.009 g
Ácidos grasos trans-monoenoic total0.005 g
Ácidos grasos trans-polyenoic total0.004 g
Almidón2.8 g