Ensalada de col

Gramoscalkcal
10 g 15300 Calorías 15.3 Kilocalorías
25 g 38250 Calorías 38.25 Kilocalorías
50 g 76500 Calorías 76.5 Kilocalorías
100 g 153000 Calorías 153 Kilocalorías
250 g 382500 Calorías 382.5 Kilocalorías
500 g 765000 Calorías 765 Kilocalorías
1000 g 1530000 Calorías 1530 Kilocalorías


100 Gramos Ensalada de col = 153 Kilocalorías

1g proteínas 9.9g grasas 14.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína0.95 g
Total de lípidos (grasas)9.91 g
Carbohidrato, por diferencia14.89 g
Otros
Ceniza0.84 g
Energía
Energía153 kcal
Agua73.42 g
Fibra dietética total1.9 g
Elementos
Calcio, Ca30 mg
Hierro, Fe0.22 mg
Magnesio, magnesio8 mg
Fósforo, P20 mg
Potasio, K129 mg
Sodio, Na203 mg
Zinc, Zn0.14 mg
Cobre, Cu0.015 mg
Manganeso, Mn0.102 mg
Vitaminas
Vitamina A, IU95 IU
Retinol28 mcg
Vitamina A, RAE28 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total14.6 mg
Tiamina0.026 mg
Riboflavina0.02 mg
Niacina0.206 mg
Ácido pantoténico0.246 mg
Vitamina B-60.112 mg
Vitamina B-120.01 mcg
Colesterol4 mg
Ácidos grasos, totales saturados1.599 g
Ácidos grasos monoinsaturados total2.671 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados5.348 g
Los aminoácidos
Azúcares
Sacarosa8.96 g
Azúcares, totales12.19 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.54 mg
Tocoferol, gamma4.79 mg
Tocoferol, delta1.64 mg
Vitamina K (filoquinona)70.9 mcg
Tocoferol, beta0.04 mg
Glucosa (dextrosa)1.69 g
Fructosa1.44 g
Galactosa0.09 g
Ácidos grasos trans total0.037 g
Ácidos grasos trans-monoenoic total0.008 g
Ácidos grasos trans-polyenoic total0.029 g