Chayote

Gramoscalkcal
10 g 1900 Calorías 1.9 Kilocalorías
25 g 4750 Calorías 4.75 Kilocalorías
50 g 9500 Calorías 9.5 Kilocalorías
100 g 19000 Calorías 19 Kilocalorías
250 g 47500 Calorías 47.5 Kilocalorías
500 g 95000 Calorías 95 Kilocalorías
1000 g 190000 Calorías 190 Kilocalorías


100 Gramos Chayote = 19 Kilocalorías

0.8g proteínas 0.1g grasas 4.5g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína0.82 g
Total de lípidos (grasas)0.13 g
Carbohidrato, por diferencia4.51 g
Otros
Ceniza0.3 g
Energía
Energía19 kcal
Agua94.24 g
Fibra dietética total1.7 g
Elementos
Calcio, Ca17 mg
Hierro, Fe0.34 mg
Magnesio, magnesio12 mg
Fósforo, P18 mg
Potasio, K125 mg
Sodio, Na2 mg
Zinc, Zn0.74 mg
Cobre, Cu0.123 mg
Manganeso, Mn0.189 mg
Selenio, Se0.2 mcg
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total7.7 mg
Tiamina0.025 mg
Riboflavina0.029 mg
Niacina0.47 mg
Ácido pantoténico0.249 mg
Vitamina B-60.076 mg
Folatos, total93 mcg
Folato, comida93 mcg
Folato, DFE93 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.028 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.01 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.057 g
Los aminoácidos
Triptófano0.011 g
Treonina0.04 g
Isoleucina0.044 g
Leucina0.077 g
Lisina0.039 g
Metionina0.001 g
Fenilalanina0.047 g
Tirosina0.032 g
Valina0.063 g
Arginina0.035 g
Histidina0.015 g
Alanina0.051 g
Ácido aspártico0.092 g
Ácido glutámico0.125 g
Glicina0.041 g
Prolina0.044 g
Serina0.047 g
Azúcares
Azúcares, totales1.66 g
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.12 mg
Colina, total9.2 mg
Vitamina K (filoquinona)4.1 mcg