Centeno

Gramoscalkcal
10 g 33800 Calorías 33.8 Kilocalorías
25 g 84500 Calorías 84.5 Kilocalorías
50 g 169000 Calorías 169 Kilocalorías
100 g 338000 Calorías 338 Kilocalorías
250 g 845000 Calorías 845 Kilocalorías
500 g 1690000 Calorías 1690 Kilocalorías
1000 g 3380000 Calorías 3380 Kilocalorías


100 Gramos Centeno = 338 Kilocalorías

10.3g proteínas 1.6g grasas 75.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína10.34 g
Total de lípidos (grasas)1.63 g
Carbohidrato, por diferencia75.86 g
Otros
Ceniza1.57 g
Energía
Energía338 kcal
Agua10.6 g
Fibra dietética total15.1 g
Elementos
Calcio, Ca24 mg
Hierro, Fe2.63 mg
Magnesio, magnesio110 mg
Fósforo, P332 mg
Potasio, K510 mg
Sodio, Na2 mg
Zinc, Zn2.65 mg
Cobre, Cu0.367 mg
Manganeso, Mn2.577 mg
Selenio, Se13.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU11 IU
Vitamina A, RAE1 mcg RAE
Tiamina0.316 mg
Riboflavina0.251 mg
Niacina4.27 mg
Ácido pantoténico1.456 mg
Vitamina B-60.294 mg
Folatos, total38 mcg
Folato, comida38 mcg
Folato, DFE38 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.197 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.208 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.767 g
Los aminoácidos
Triptófano0.108 g
Treonina0.289 g
Isoleucina0.208 g
Leucina0.563 g
Lisina0.286 g
Metionina0.153 g
Fenilalanina0.435 g
Tirosina0.2 g
Valina0.317 g
Arginina0.454 g
Histidina0.189 g
Alanina0.405 g
Ácido aspártico0.56 g
Ácido glutámico2.294 g
Glicina0.416 g
Prolina0.804 g
Serina0.458 g
Azúcares
Sacarosa0.71 g
Azúcares, totales0.98 g
Caroteno, beta7 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.85 mg
Luteína + zeaxantina210 mcg
Colina, total30.4 mg
Vitamina K (filoquinona)5.9 mcg
Betaína146.1 mg
Glucosa (dextrosa)0.16 g
Fructosa0.11 g