Cenizo

Gramos	cal	kcal
10 g	4700 Calorías	4.7 Kilocalorías
25 g	11750 Calorías	11.75 Kilocalorías
50 g	23500 Calorías	23.5 Kilocalorías
100 g	47000 Calorías	47 Kilocalorías
250 g	117500 Calorías	117.5 Kilocalorías
500 g	235000 Calorías	235 Kilocalorías
1000 g	470000 Calorías	470 Kilocalorías

100 Gramos Cenizo = 47 Kilocalorías

4.2g proteínas 0.3g grasas 7g hidratos de carbono /100g

Cenizo, Materia prima (llanuras del norte indios)
Calorías · 47 kcal
proteínas · 4.21 g grasas · 0.28 g hidratos de carbono · 6.96 g
Cenizo, Cocido, Hervido, Drenado, Sin sal
Calorías · 32 kcal
proteínas · 3.2 g grasas · 0.7 g hidratos de carbono · 5 g
Cenizo, Crudo
Calorías · 43 kcal
proteínas · 4.2 g grasas · 0.8 g hidratos de carbono · 7.3 g
Cenizo, Al vapor (llanuras del norte indios)
Calorías · 48 kcal
proteínas · 4.06 g grasas · 0.16 g hidratos de carbono · 7.47 g

Elemento	Cantidad /100g
Composición
Proteína	4.21 g
Total de lípidos (grasas)	0.28 g
Carbohidrato, por diferencia	6.96 g
Otros
Ceniza	3.32 g
Energía
Energía	47 kcal
Agua	85.23 g
Fibra dietética total	6.3 g
Elementos
Calcio, Ca	366 mg
Hierro, Fe	1.16 mg
Magnesio, magnesio	163 mg
Fósforo, P	63 mg
Potasio, K	1270 mg
Sodio, Na	7 mg
Zinc, Zn	0.72 mg
Cobre, Cu	0.12 mg
Manganeso, Mn	1.49 mg
Selenio, Se	1.1 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU	1952 IU
Vitamina A, RAE	98 mcg RAE
Tiamina	0.029 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	0.79 mg
Vitamina B-6	0.184 mg
Folatos, total	48 mcg
Folato, comida	48 mcg
Los aminoácidos
—
Azúcares
Caroteno, beta	1171 mcg
Luteína + zeaxantina	3616 mcg
Colina, total	20 mg
Vitamina K (filoquinona)	346.6 mcg
Betaína	331.7 mg