Brócoli

Gramoscalkcal
10 g 2200 Calorías 2.2 Kilocalorías
25 g 5500 Calorías 5.5 Kilocalorías
50 g 11000 Calorías 11 Kilocalorías
100 g 22000 Calorías 22 Kilocalorías
250 g 55000 Calorías 55 Kilocalorías
500 g 110000 Calorías 110 Kilocalorías
1000 g 220000 Calorías 220 Kilocalorías


100 Gramos Brócoli = 22 Kilocalorías

3.2g proteínas 0.5g grasas 2.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína3.17 g
Total de lípidos (grasas)0.49 g
Carbohidrato, por diferencia2.85 g
Otros
Ceniza0.93 g
Energía
Energía22 kcal
Agua92.55 g
Fibra dietética total2.7 g
Elementos
Calcio, Ca108 mg
Hierro, Fe2.14 mg
Magnesio, magnesio22 mg
Fósforo, P73 mg
Potasio, K196 mg
Sodio, Na33 mg
Zinc, Zn0.77 mg
Cobre, Cu0.042 mg
Manganeso, Mn0.395 mg
Selenio, Se1 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU2622 IU
Vitamina A, RAE131 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total20.2 mg
Tiamina0.162 mg
Riboflavina0.129 mg
Niacina1.221 mg
Ácido pantoténico0.322 mg
Vitamina B-60.171 mg
Folatos, total83 mcg
Folato, comida83 mcg
Ácidos grasos, totales saturados0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.026 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.13 g
Los aminoácidos
Triptófano0.043 g
Treonina0.106 g
Isoleucina0.104 g
Leucina0.17 g
Lisina0.198 g
Metionina0.048 g
Cistina0.039 g
Fenilalanina0.128 g
Tirosina0.075 g
Valina0.153 g
Arginina0.172 g
Histidina0.066 g
Alanina0.124 g
Ácido aspártico0.36 g
Ácido glutámico0.549 g
Glicina0.123 g
Prolina0.131 g
Serina0.099 g
Azúcares
Sacarosa0.11 g
Azúcares, totales0.38 g
Caroteno, beta1573 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.62 mg
Luteína + zeaxantina1121 mcg
Tocoferol, gamma0.16 mg
Colina, total18.3 mg
Vitamina K (filoquinona)224 mcg
Betaína0.3 mg
Tocoferol, beta0.01 mg
Glucosa (dextrosa)0.1 g
Fructosa0.17 g