Ben

Gramos	cal	kcal
10 g	3700 Calorías	3.7 Kilocalorías
25 g	9250 Calorías	9.25 Kilocalorías
50 g	18500 Calorías	18.5 Kilocalorías
100 g	37000 Calorías	37 Kilocalorías
250 g	92500 Calorías	92.5 Kilocalorías
500 g	185000 Calorías	185 Kilocalorías
1000 g	370000 Calorías	370 Kilocalorías

100 Gramos Ben = 37 Kilocalorías

2.1g proteínas 0.2g grasas 8.5g hidratos de carbono /100g

Ben, Vainas, Crudo
Calorías · 37 kcal
proteínas · 2.1 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 8.53 g
Ben, Vainas, Cocido, Hervido, Drenado, Sin sal
Calorías · 36 kcal
proteínas · 2.09 g grasas · 0.19 g hidratos de carbono · 8.18 g
Ben, Consejos de frondosos, Cocido, Hervido, Drenado, Con sal
Calorías · 60 kcal
proteínas · 5.27 g grasas · 0.93 g hidratos de carbono · 11.15 g
Ben, Consejos de frondosos, Cocido, Hervido, Drenado, Sin sal
Calorías · 60 kcal
proteínas · 5.27 g grasas · 0.93 g hidratos de carbono · 11.15 g
Ben, Vainas, Cocido, Hervido, Drenado, Con sal
Calorías · 36 kcal
proteínas · 2.09 g grasas · 0.19 g hidratos de carbono · 8.18 g

Elemento	Cantidad /100g
Composición
Proteína	2.1 g
Total de lípidos (grasas)	0.2 g
Carbohidrato, por diferencia	8.53 g
Otros
Ceniza	0.97 g
Energía
Energía	37 kcal
Agua	88.2 g
Fibra dietética total	3.2 g
Elementos
Calcio, Ca	30 mg
Hierro, Fe	0.36 mg
Magnesio, magnesio	45 mg
Fósforo, P	50 mg
Potasio, K	461 mg
Sodio, Na	42 mg
Zinc, Zn	0.45 mg
Cobre, Cu	0.084 mg
Manganeso, Mn	0.259 mg
Selenio, Se	0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU	74 IU
Vitamina A, RAE	4 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total	141 mg
Tiamina	0.053 mg
Riboflavina	0.074 mg
Niacina	0.62 mg
Ácido pantoténico	0.794 mg
Vitamina B-6	0.12 mg
Folatos, total	44 mcg
Folato, comida	44 mcg
Folato, DFE	44 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados	0.033 g
Ácidos grasos monoinsaturados total	0.102 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados	0.003 g
Los aminoácidos
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Azúcares
—