Acelgas

Gramoscalkcal
10 g 1900 Calorías 1.9 Kilocalorías
25 g 4750 Calorías 4.75 Kilocalorías
50 g 9500 Calorías 9.5 Kilocalorías
100 g 19000 Calorías 19 Kilocalorías
250 g 47500 Calorías 47.5 Kilocalorías
500 g 95000 Calorías 95 Kilocalorías
1000 g 190000 Calorías 190 Kilocalorías


100 Gramos Acelgas = 19 Kilocalorías

1.8g proteínas 0.2g grasas 3.7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína1.8 g
Total de lípidos (grasas)0.2 g
Carbohidrato, por diferencia3.74 g
Otros
Ceniza1.6 g
Energía
Energía19 kcal
Agua92.66 g
Fibra dietética total1.6 g
Elementos
Calcio, Ca51 mg
Hierro, Fe1.8 mg
Magnesio, magnesio81 mg
Fósforo, P46 mg
Potasio, K379 mg
Sodio, Na213 mg
Zinc, Zn0.36 mg
Cobre, Cu0.179 mg
Manganeso, Mn0.366 mg
Selenio, Se0.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU6116 IU
Vitamina A, RAE306 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total30 mg
Tiamina0.04 mg
Riboflavina0.09 mg
Niacina0.4 mg
Ácido pantoténico0.172 mg
Vitamina B-60.099 mg
Folatos, total14 mcg
Folato, comida14 mcg
Folato, DFE14 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.03 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.04 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.07 g
Los aminoácidos
Triptófano0.017 g
Treonina0.083 g
Isoleucina0.147 g
Leucina0.13 g
Lisina0.099 g
Metionina0.019 g
Fenilalanina0.11 g
Valina0.11 g
Arginina0.117 g
Histidina0.036 g
Azúcares
Azúcares, totales1.1 g
Caroteno, beta3647 mcg
Caroteno, alfa45 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.89 mg
Luteína + zeaxantina11000 mcg
Colina, total18 mg
Vitamina K (filoquinona)830 mcg
Betaína0.3 mg