Ternera

Gramoscalkcal
10 g 14400 Calorías 14.4 Kilocalorías
25 g 36000 Calorías 36 Kilocalorías
50 g 72000 Calorías 72 Kilocalorías
100 g 144000 Calorías 144 Kilocalorías
250 g 360000 Calorías 360 Kilocalorías
500 g 720000 Calorías 720 Kilocalorías
1000 g 1440000 Calorías 1440 Kilocalorías


100 Gramos Ternera = 144 Kilocalorías

19.4g proteínas 6.8g grasas 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína19.35 g
Total de lípidos (grasas)6.77 g
Otros
Ceniza1.04 g
Energía
Energía144 kcal
Agua72.84 g
Elementos
Calcio, Ca15 mg
Hierro, Fe0.83 mg
Magnesio, magnesio24 mg
Fósforo, P203 mg
Potasio, K315 mg
Sodio, Na82 mg
Zinc, Zn3.06 mg
Cobre, Cu0.109 mg
Manganeso, Mn0.028 mg
Selenio, Se8.1 mcg
Vitaminas
Tiamina0.08 mg
Riboflavina0.27 mg
Niacina7.5 mg
Ácido pantoténico1.31 mg
Vitamina B-60.41 mg
Folatos, total13 mcg
Vitamina B-121.34 mcg
Folato, comida13 mcg
Folato, DFE13 mcg DFE
Colesterol82 mg
Ácidos grasos, totales saturados2.79 g
Ácidos grasos monoinsaturados total2.57 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.48 g
Los aminoácidos
Triptófano0.196 g
Treonina0.845 g
Isoleucina0.953 g
Leucina1.54 g
Lisina1.594 g
Metionina0.452 g
Cistina0.218 g
Fenilalanina0.781 g
Tirosina0.617 g
Valina1.069 g
Arginina1.138 g
Histidina0.702 g
Alanina1.151 g
Ácido aspártico1.669 g
Ácido glutámico3.06 g
Glicina0.994 g
Prolina0.808 g
Serina0.725 g
Azúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.26 mg