Rutabagas

Gramoscalkcal
10 g 3600 Calorías 3.6 Kilocalorías
25 g 9000 Calorías 9 Kilocalorías
50 g 18000 Calorías 18 Kilocalorías
100 g 36000 Calorías 36 Kilocalorías
250 g 90000 Calorías 90 Kilocalorías
500 g 180000 Calorías 180 Kilocalorías
1000 g 360000 Calorías 360 Kilocalorías


100 Gramos Rutabagas = 36 Kilocalorías

1.2g proteínas 0.2g grasas 8.1g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína1.2 g
Total de lípidos (grasas)0.2 g
Carbohidrato, por diferencia8.13 g
Otros
Ceniza0.81 g
Energía
Energía36 kcal
Agua89.66 g
Fibra dietética total2.5 g
Elementos
Calcio, Ca47 mg
Hierro, Fe0.52 mg
Magnesio, magnesio23 mg
Fósforo, P58 mg
Potasio, K337 mg
Sodio, Na20 mg
Zinc, Zn0.34 mg
Cobre, Cu0.04 mg
Manganeso, Mn0.17 mg
Selenio, Se0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU2 IU
Vitamina C, ácido ascórbico total25 mg
Tiamina0.09 mg
Riboflavina0.04 mg
Niacina0.7 mg
Ácido pantoténico0.16 mg
Vitamina B-60.1 mg
Folatos, total21 mcg
Folato, comida21 mcg
Folato, DFE21 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.027 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.025 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.088 g
Los aminoácidos
Triptófano0.013 g
Treonina0.046 g
Isoleucina0.05 g
Leucina0.038 g
Lisina0.039 g
Metionina0.01 g
Cistina0.011 g
Fenilalanina0.031 g
Tirosina0.023 g
Valina0.048 g
Arginina0.148 g
Histidina0.03 g
Alanina0.033 g
Ácido aspártico0.087 g
Ácido glutámico0.142 g
Glicina0.027 g
Serina0.035 g
Azúcares
Azúcares, totales5.6 g
Caroteno, beta1 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.3 mg
Colina, total14.1 mg
Vitamina K (filoquinona)0.3 mcg