Sardina
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20800 Calorías | 20.8 Kilocalorías |
| 25 g | 52000 Calorías | 52 Kilocalorías |
| 50 g | 104000 Calorías | 104 Kilocalorías |
| 100 g | 208000 Calorías | 208 Kilocalorías |
| 250 g | 520000 Calorías | 520 Kilocalorías |
| 500 g | 1040000 Calorías | 1040 Kilocalorías |
| 1000 g | 2080000 Calorías | 2080 Kilocalorías |
100 Gramos Sardina = 208 Kilocalorías
24.6g proteínas 11.5g grasas 0g hidratos de carbono /100g
- Peces, Sardina, Atlántico, Conservas en aceite, Sólidos drenados con huesoCalorías · 208 kcal
proteínas · 24.62 g grasas · 11.45 g hidratos de carbono · 0 g - Peces, Sardina, Del Pacífico, Conservas en salsa de tomate, Sólidos drenados con huesoCalorías · 185 kcal
proteínas · 20.86 g grasas · 10.45 g hidratos de carbono · 0.54 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 24.62 g |
| Total de lípidos (grasas) | 11.45 g |
| Otros | |
| Ceniza | 3.38 g |
| Energía | |
| Energía | 208 kcal |
| Agua | 59.61 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 382 mg |
| Hierro, Fe | 2.92 mg |
| Magnesio, magnesio | 39 mg |
| Fósforo, P | 490 mg |
| Potasio, K | 397 mg |
| Sodio, Na | 505 mg |
| Zinc, Zn | 1.31 mg |
| Cobre, Cu | 0.186 mg |
| Manganeso, Mn | 0.108 mg |
| Selenio, Se | 52.7 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 108 IU |
| Retinol | 32 mcg |
| Vitamina A, RAE | 32 mcg RAE |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.227 mg |
| Niacina | 5.245 mg |
| Ácido pantoténico | 0.642 mg |
| Vitamina B-6 | 0.167 mg |
| Folatos, total | 10 mcg |
| Vitamina B-12 | 8.94 mcg |
| Folato, comida | 10 mcg |
| Folato, DFE | 10 mcg DFE |
| Colesterol | 142 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 1.528 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 3.869 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 5.148 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.276 g |
| Treonina | 1.079 g |
| Isoleucina | 1.134 g |
| Leucina | 2.001 g |
| Lisina | 2.26 g |
| Metionina | 0.729 g |
| Cistina | 0.264 g |
| Fenilalanina | 0.961 g |
| Tirosina | 0.831 g |
| Valina | 1.268 g |
| Arginina | 1.473 g |
| Histidina | 0.725 g |
| Alanina | 1.489 g |
| Ácido aspártico | 2.52 g |
| Ácido glutámico | 3.674 g |
| Glicina | 1.181 g |
| Prolina | 0.87 g |
| Serina | 1.004 g |
| Azúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.04 mg |
| La vitamina D | 193 IU |
| Vitamina D3 (colecalciferol) | 4.8 mcg |
| Vitamina D (D2 + D3) | 4.8 mcg |
| Colina, total | 75 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 2.6 mcg |