Peces planos (platija y lenguado especies)

Gramoscalkcal
10 g 8600 Calorías 8.6 Kilocalorías
25 g 21500 Calorías 21.5 Kilocalorías
50 g 43000 Calorías 43 Kilocalorías
100 g 86000 Calorías 86 Kilocalorías
250 g 215000 Calorías 215 Kilocalorías
500 g 430000 Calorías 430 Kilocalorías
1000 g 860000 Calorías 860 Kilocalorías


100 Gramos Peces planos (platija y lenguado especies) = 86 Kilocalorías

15.2g proteínas 2.4g grasas 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína15.24 g
Total de lípidos (grasas)2.37 g
Otros
Ceniza1.49 g
Energía
Energía86 kcal
Agua81.11 g
Elementos
Calcio, Ca25 mg
Hierro, Fe0.23 mg
Magnesio, magnesio22 mg
Fósforo, P309 mg
Potasio, K197 mg
Sodio, Na363 mg
Zinc, Zn0.39 mg
Cobre, Cu0.023 mg
Manganeso, Mn0.017 mg
Selenio, Se32.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU37 IU
Retinol12 mcg
Vitamina A, RAE12 mcg RAE
Tiamina0.026 mg
Riboflavina0.025 mg
Niacina1.278 mg
Ácido pantoténico0.227 mg
Vitamina B-60.115 mg
Folatos, total6 mcg
Vitamina B-121.31 mcg
Folato, comida6 mcg
Folato, DFE6 mcg DFE
Colesterol56 mg
Ácidos grasos, totales saturados0.542 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.657 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.459 g
Los aminoácidos
Triptófano0.197 g
Treonina0.719 g
Isoleucina0.754 g
Leucina1.335 g
Lisina1.561 g
Metionina0.56 g
Cistina0.183 g
Fenilalanina0.624 g
Tirosina0.588 g
Valina0.8 g
Arginina1.099 g
Histidina0.374 g
Alanina0.948 g
Ácido aspártico1.698 g
Ácido glutámico2.614 g
Glicina0.786 g
Prolina0.599 g
Serina0.712 g
Azúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.77 mg
La vitamina D139 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)3.5 mcg
Vitamina D (D2 + D3)3.5 mcg
Tocoferol, gamma0.01 mg
Tocoferol, delta0.32 mg
Colina, total79.9 mg
Vitamina K (filoquinona)0.1 mcg
Tocoferol, beta0.02 mg
Ácidos grasos trans total0.014 g
Menaquinona-40.3 mcg