Atún

Gramos	cal	kcal
10 g	14400 Calorías	14.4 Kilocalorías
25 g	36000 Calorías	36 Kilocalorías
50 g	72000 Calorías	72 Kilocalorías
100 g	144000 Calorías	144 Kilocalorías
250 g	360000 Calorías	360 Kilocalorías
500 g	720000 Calorías	720 Kilocalorías
1000 g	1440000 Calorías	1440 Kilocalorías

100 Gramos Atún = 144 Kilocalorías

23.3g proteínas 4.9g grasas 0g hidratos de carbono /100g

Peces, Atún, Fresco, Atún rojo, Crudo
Calorías · 144 kcal
proteínas · 23.33 g grasas · 4.9 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Barrilete, Fresco, Cocido, Calor seco
Calorías · 132 kcal
proteínas · 28.21 g grasas · 1.29 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Fresco, Barrilete, Crudo
Calorías · 103 kcal
proteínas · 22 g grasas · 1.01 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Aleta amarilla, Fresco, Cocido, Calor seco
Calorías · 130 kcal
proteínas · 29.15 g grasas · 0.59 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Blanco, Enlatado en agua, Sin sal, Sólidos drenados
Calorías · 128 kcal
proteínas · 23.62 g grasas · 2.97 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Fresco, Atún rojo, Cocido, Calor seco
Calorías · 184 kcal
proteínas · 29.91 g grasas · 6.28 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Luz, Enlatado en agua, Sin sal, Sólidos drenados
Calorías · 116 kcal
proteínas · 25.51 g grasas · 0.82 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Luz, Enlatado en agua, Sólidos drenados
Calorías · 116 kcal
proteínas · 25.51 g grasas · 0.82 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Luz, Conservas en aceite, Sólidos drenados
Calorías · 198 kcal
proteínas · 29.13 g grasas · 8.21 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Fresco, Aleta amarilla, Crudo
Calorías · 109 kcal
proteínas · 24.4 g grasas · 0.49 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Luz, Conservas en aceite, Sin sal, Sólidos drenados
Calorías · 198 kcal
proteínas · 29.13 g grasas · 8.21 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Blanco, Conservas en aceite, Sólidos drenados
Calorías · 186 kcal
proteínas · 26.53 g grasas · 8.08 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Blanco, Conservas en aceite, Sin sal, Sólidos drenados
Calorías · 186 kcal
proteínas · 26.53 g grasas · 8.08 g hidratos de carbono · 0 g
Peces, Atún, Blanco, Enlatado en agua, Sólidos drenados
Calorías · 128 kcal
proteínas · 23.62 g grasas · 2.97 g hidratos de carbono · 0 g

Elemento	Cantidad /100g
Composición
Proteína	23.33 g
Total de lípidos (grasas)	4.9 g
Otros
Ceniza	1.18 g
Energía
Energía	144 kcal
Agua	68.09 g
Elementos
Calcio, Ca	8 mg
Hierro, Fe	1.02 mg
Magnesio, magnesio	50 mg
Fósforo, P	254 mg
Potasio, K	252 mg
Sodio, Na	39 mg
Zinc, Zn	0.6 mg
Cobre, Cu	0.086 mg
Manganeso, Mn	0.015 mg
Selenio, Se	36.5 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU	2183 IU
Retinol	655 mcg
Vitamina A, RAE	655 mcg RAE
Tiamina	0.241 mg
Riboflavina	0.251 mg
Niacina	8.654 mg
Ácido pantoténico	1.054 mg
Vitamina B-6	0.455 mg
Folatos, total	2 mcg
Vitamina B-12	9.43 mcg
Folato, comida	2 mcg
Folato, DFE	2 mcg DFE
Colesterol	38 mg
Ácidos grasos, totales saturados	1.257 g
Ácidos grasos monoinsaturados total	1.6 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados	1.433 g
Los aminoácidos
Triptófano	0.261 g
Treonina	1.023 g
Isoleucina	1.075 g
Leucina	1.896 g
Lisina	2.142 g
Metionina	0.69 g
Cistina	0.25 g
Fenilalanina	0.911 g
Tirosina	0.787 g
Valina	1.202 g
Arginina	1.396 g
Histidina	0.687 g
Alanina	1.411 g
Ácido aspártico	2.388 g
Ácido glutámico	3.482 g
Glicina	1.12 g
Prolina	0.825 g
Serina	0.952 g
Azúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)	1 mg
La vitamina D	227 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)	5.7 mcg
Vitamina D (D2 + D3)	5.7 mcg
Colina, total	65 mg