Espinaca de Nueva Zelanda
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Calorías | 1.4 Kilocalorías |
| 25 g | 3500 Calorías | 3.5 Kilocalorías |
| 50 g | 7000 Calorías | 7 Kilocalorías |
| 100 g | 14000 Calorías | 14 Kilocalorías |
| 250 g | 35000 Calorías | 35 Kilocalorías |
| 500 g | 70000 Calorías | 70 Kilocalorías |
| 1000 g | 140000 Calorías | 140 Kilocalorías |
100 Gramos Espinaca de Nueva Zelanda = 14 Kilocalorías
1.5g proteínas 0.2g grasas 2.5g hidratos de carbono /100g
- Espinaca de Nueva Zelanda, CrudoCalorías · 14 kcal
proteínas · 1.5 g grasas · 0.2 g hidratos de carbono · 2.5 g - Espinaca de Nueva Zelanda, Cocido, Hervido, Drenado, Con salCalorías · 12 kcal
proteínas · 1.3 g grasas · 0.17 g hidratos de carbono · 2.13 g - Espinaca de Nueva Zelanda, Cocido, Hervido, Drenado, Sin salCalorías · 12 kcal
proteínas · 1.3 g grasas · 0.17 g hidratos de carbono · 2.2 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 1.5 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.2 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 2.5 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.8 g |
| Energía | |
| Energía | 14 kcal |
| Agua | 94 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 58 mg |
| Hierro, Fe | 0.8 mg |
| Magnesio, magnesio | 39 mg |
| Fósforo, P | 28 mg |
| Potasio, K | 130 mg |
| Sodio, Na | 130 mg |
| Zinc, Zn | 0.38 mg |
| Cobre, Cu | 0.093 mg |
| Manganeso, Mn | 0.639 mg |
| Selenio, Se | 0.7 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 4400 IU |
| Vitamina A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 30 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Ácido pantoténico | 0.312 mg |
| Vitamina B-6 | 0.304 mg |
| Folatos, total | 15 mcg |
| Folato, comida | 15 mcg |
| Folato, DFE | 15 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.032 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.005 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.084 g |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| — | |