Semillas de alholva
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Calorías | 32.3 Kilocalorías |
| 25 g | 80750 Calorías | 80.75 Kilocalorías |
| 50 g | 161500 Calorías | 161.5 Kilocalorías |
| 100 g | 323000 Calorías | 323 Kilocalorías |
| 250 g | 807500 Calorías | 807.5 Kilocalorías |
| 500 g | 1615000 Calorías | 1615 Kilocalorías |
| 1000 g | 3230000 Calorías | 3230 Kilocalorías |
100 Gramos Semillas de alholva = 323 Kilocalorías
23g proteínas 6.4g grasas 58.4g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 23 g |
| Total de lípidos (grasas) | 6.41 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 58.35 g |
| Otros | |
| Ceniza | 3.4 g |
| Energía | |
| Energía | 323 kcal |
| Agua | 8.84 g |
| Fibra dietética total | 24.6 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 176 mg |
| Hierro, Fe | 33.53 mg |
| Magnesio, magnesio | 191 mg |
| Fósforo, P | 296 mg |
| Potasio, K | 770 mg |
| Sodio, Na | 67 mg |
| Zinc, Zn | 2.5 mg |
| Cobre, Cu | 1.11 mg |
| Manganeso, Mn | 1.228 mg |
| Selenio, Se | 6.3 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 60 IU |
| Vitamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 3 mg |
| Tiamina | 0.322 mg |
| Riboflavina | 0.366 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Vitamina B-6 | 0.6 mg |
| Folatos, total | 57 mcg |
| Folato, comida | 57 mcg |
| Folato, DFE | 57 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 1.46 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.391 g |
| Treonina | 0.898 g |
| Isoleucina | 1.241 g |
| Leucina | 1.757 g |
| Lisina | 1.684 g |
| Metionina | 0.338 g |
| Cistina | 0.369 g |
| Fenilalanina | 1.089 g |
| Tirosina | 0.764 g |
| Valina | 1.102 g |
| Arginina | 2.465 g |
| Histidina | 0.668 g |
| Alanina | 1.02 g |
| Ácido aspártico | 2.708 g |
| Ácido glutámico | 3.988 g |
| Glicina | 1.306 g |
| Prolina | 1.198 g |
| Serina | 1.215 g |
| Azúcares | |
| Fitoesteroles | 140 mg |