Escarola

Gramoscalkcal
10 g 1700 Calorías 1.7 Kilocalorías
25 g 4250 Calorías 4.25 Kilocalorías
50 g 8500 Calorías 8.5 Kilocalorías
100 g 17000 Calorías 17 Kilocalorías
250 g 42500 Calorías 42.5 Kilocalorías
500 g 85000 Calorías 85 Kilocalorías
1000 g 170000 Calorías 170 Kilocalorías


100 Gramos Escarola = 17 Kilocalorías

1.3g proteínas 0.2g grasas 3.4g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína1.25 g
Total de lípidos (grasas)0.2 g
Carbohidrato, por diferencia3.35 g
Otros
Ceniza1.41 g
Energía
Energía17 kcal
Agua93.79 g
Fibra dietética total3.1 g
Elementos
Calcio, Ca52 mg
Hierro, Fe0.83 mg
Magnesio, magnesio15 mg
Fósforo, P28 mg
Potasio, K314 mg
Sodio, Na22 mg
Zinc, Zn0.79 mg
Cobre, Cu0.099 mg
Manganeso, Mn0.42 mg
Selenio, Se0.2 mcg
Vitaminas
Vitamina A, IU2167 IU
Vitamina A, RAE108 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total6.5 mg
Tiamina0.08 mg
Riboflavina0.075 mg
Niacina0.4 mg
Ácido pantoténico0.9 mg
Vitamina B-60.02 mg
Folatos, total142 mcg
Folato, comida142 mcg
Folato, DFE142 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.048 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.004 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.087 g
Los aminoácidos
Triptófano0.005 g
Treonina0.05 g
Isoleucina0.072 g
Leucina0.098 g
Lisina0.063 g
Metionina0.014 g
Cistina0.01 g
Fenilalanina0.053 g
Tirosina0.04 g
Valina0.063 g
Arginina0.062 g
Histidina0.023 g
Alanina0.062 g
Ácido aspártico0.13 g
Ácido glutámico0.166 g
Glicina0.058 g
Prolina0.059 g
Serina0.049 g
Azúcares
Azúcares, totales0.25 g
Caroteno, beta1300 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.44 mg
Colina, total16.8 mg
Vitamina K (filoquinona)231 mcg