Coliflor

Gramos	cal	kcal
10 g	2500 Calorías	2.5 Kilocalorías
25 g	6250 Calorías	6.25 Kilocalorías
50 g	12500 Calorías	12.5 Kilocalorías
100 g	25000 Calorías	25 Kilocalorías
250 g	62500 Calorías	62.5 Kilocalorías
500 g	125000 Calorías	125 Kilocalorías
1000 g	250000 Calorías	250 Kilocalorías

100 Gramos Coliflor = 25 Kilocalorías

1.9g proteínas 0.3g grasas 5g hidratos de carbono /100g

Coliflor, Crudo
Calorías · 25 kcal
proteínas · 1.92 g grasas · 0.28 g hidratos de carbono · 4.97 g
Coliflor, Verde, Cocido, Con sal
Calorías · 32 kcal
proteínas · 3.04 g grasas · 0.31 g hidratos de carbono · 6.28 g
Coliflor, Verde, Crudo
Calorías · 31 kcal
proteínas · 2.95 g grasas · 0.3 g hidratos de carbono · 6.09 g
Coliflor, Congelados, Preparados
Calorías · 24 kcal
proteínas · 2.01 g grasas · 0.27 g hidratos de carbono · 4.68 g
Coliflor, Congelados, Cocido, Hervido, Drenado, Con sal
Calorías · 17 kcal
proteínas · 1.61 g grasas · 0.22 g hidratos de carbono · 3.16 g
Coliflor, Verde, Cocido, Sin sal añadida
Calorías · 32 kcal
proteínas · 3.04 g grasas · 0.31 g hidratos de carbono · 6.28 g
Coliflor, Cocido, Hervido, Drenado, Con sal
Calorías · 23 kcal
proteínas · 1.84 g grasas · 0.45 g hidratos de carbono · 4.11 g
Coliflor, Congelados, Cocido, Hervido, Drenado, Sin sal
Calorías · 19 kcal
proteínas · 1.61 g grasas · 0.22 g hidratos de carbono · 3.75 g
Coliflor, Cocido, Hervido, Drenado, Sin sal
Calorías · 23 kcal
proteínas · 1.84 g grasas · 0.45 g hidratos de carbono · 4.11 g

Elemento	Cantidad /100g
Composición
Proteína	1.92 g
Total de lípidos (grasas)	0.28 g
Carbohidrato, por diferencia	4.97 g
Otros
Ceniza	0.76 g
Energía
Energía	25 kcal
Agua	92.07 g
Fibra dietética total	2 g
Elementos
Calcio, Ca	22 mg
Hierro, Fe	0.42 mg
Magnesio, magnesio	15 mg
Fósforo, P	44 mg
Potasio, K	299 mg
Sodio, Na	30 mg
Zinc, Zn	0.27 mg
Cobre, Cu	0.039 mg
Manganeso, Mn	0.155 mg
Selenio, Se	0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total	48.2 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.507 mg
Ácido pantoténico	0.667 mg
Vitamina B-6	0.184 mg
Folatos, total	57 mcg
Folato, comida	57 mcg
Folato, DFE	57 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados	0.064 g
Ácidos grasos monoinsaturados total	0.017 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados	0.015 g
Los aminoácidos
Triptófano	0.02 g
Treonina	0.076 g
Isoleucina	0.071 g
Leucina	0.106 g
Lisina	0.217 g
Metionina	0.02 g
Cistina	0.02 g
Fenilalanina	0.065 g
Tirosina	0.051 g
Valina	0.125 g
Arginina	0.086 g
Histidina	0.056 g
Alanina	0.116 g
Ácido aspártico	0.177 g
Ácido glutámico	0.257 g
Glicina	0.071 g
Prolina	0.071 g
Serina	0.086 g
Azúcares
Azúcares, totales	1.91 g
Fluoruro, F	1 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.08 mg
Luteína + zeaxantina	1 mcg
Tocoferol, gamma	0.2 mg
Colina, total	44.3 mg
Vitamina K (filoquinona)	15.5 mcg
Fitoesteroles	18 mg
Glucosa (dextrosa)	0.94 g
Fructosa	0.97 g