Coles de Bruselas
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Calorías | 4.3 Kilocalorías |
| 25 g | 10750 Calorías | 10.75 Kilocalorías |
| 50 g | 21500 Calorías | 21.5 Kilocalorías |
| 100 g | 43000 Calorías | 43 Kilocalorías |
| 250 g | 107500 Calorías | 107.5 Kilocalorías |
| 500 g | 215000 Calorías | 215 Kilocalorías |
| 1000 g | 430000 Calorías | 430 Kilocalorías |
100 Gramos Coles de Bruselas = 43 Kilocalorías
3.4g proteínas 0.3g grasas 9g hidratos de carbono /100g
- Coles de Bruselas, CrudoCalorías · 43 kcal
proteínas · 3.38 g grasas · 0.3 g hidratos de carbono · 8.95 g - Coles de Bruselas, Congelados, PreparadosCalorías · 41 kcal
proteínas · 3.78 g grasas · 0.41 g hidratos de carbono · 7.86 g - Coles de Bruselas, Congelados, Cocido, Hervido, Drenado, Sin salCalorías · 42 kcal
proteínas · 3.64 g grasas · 0.39 g hidratos de carbono · 8.32 g - Coles de Bruselas, Cocido, Hervido, Drenado, Sin salCalorías · 36 kcal
proteínas · 2.55 g grasas · 0.5 g hidratos de carbono · 7.1 g - Coles de Bruselas, Congelados, Cocido, Hervido, Drenado, Con salCalorías · 42 kcal
proteínas · 3.64 g grasas · 0.39 g hidratos de carbono · 8.32 g - Coles de Bruselas, Cocido, Hervido, Drenado, Con salCalorías · 36 kcal
proteínas · 2.55 g grasas · 0.5 g hidratos de carbono · 7.1 g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 3.38 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.3 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 8.95 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.37 g |
| Energía | |
| Energía | 43 kcal |
| Agua | 86 g |
| Fibra dietética total | 3.8 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 42 mg |
| Hierro, Fe | 1.4 mg |
| Magnesio, magnesio | 23 mg |
| Fósforo, P | 69 mg |
| Potasio, K | 389 mg |
| Sodio, Na | 25 mg |
| Zinc, Zn | 0.42 mg |
| Cobre, Cu | 0.07 mg |
| Manganeso, Mn | 0.337 mg |
| Selenio, Se | 1.6 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 754 IU |
| Vitamina A, RAE | 38 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 85 mg |
| Tiamina | 0.139 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.745 mg |
| Ácido pantoténico | 0.309 mg |
| Vitamina B-6 | 0.219 mg |
| Folatos, total | 61 mcg |
| Folato, comida | 61 mcg |
| Folato, DFE | 61 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.062 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.023 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.153 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.037 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Isoleucina | 0.132 g |
| Leucina | 0.152 g |
| Lisina | 0.154 g |
| Metionina | 0.032 g |
| Cistina | 0.022 g |
| Fenilalanina | 0.098 g |
| Valina | 0.155 g |
| Arginina | 0.203 g |
| Histidina | 0.076 g |
| Azúcares | |
| Sacarosa | 0.46 g |
| Azúcares, totales | 2.2 g |
| Caroteno, beta | 450 mcg |
| Caroteno, alfa | 6 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.88 mg |
| Luteína + zeaxantina | 1590 mcg |
| Colina, total | 19.1 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 177 mcg |
| Betaína | 0.8 mg |
| Fitoesteroles | 24 mg |
| Glucosa (dextrosa) | 0.81 g |
| Fructosa | 0.93 g |