Ciruelas

Gramos	cal	kcal
10 g	4600 Calorías	4.6 Kilocalorías
25 g	11500 Calorías	11.5 Kilocalorías
50 g	23000 Calorías	23 Kilocalorías
100 g	46000 Calorías	46 Kilocalorías
250 g	115000 Calorías	115 Kilocalorías
500 g	230000 Calorías	230 Kilocalorías
1000 g	460000 Calorías	460 Kilocalorías

100 Gramos Ciruelas = 46 Kilocalorías

0.7g proteínas 0.3g grasas 11.4g hidratos de carbono /100g

Ciruelas, Crudo
Calorías · 46 kcal
proteínas · 0.7 g grasas · 0.28 g hidratos de carbono · 11.42 g
Ciruelas, Salvaje (llanuras del norte indios)
Calorías · 91 kcal
proteínas · 0.43 g grasas · 0.17 g hidratos de carbono · 21.95 g
Ciruelas, (Ciruelas), Crudo
Calorías · 240 kcal
proteínas · 2.18 g grasas · 0.38 g hidratos de carbono · 63.88 g
Ciruelas, Enlatados, Púrpura, Paquete de almíbar ligero, Sólidos y líquidos
Calorías · 63 kcal
proteínas · 0.37 g grasas · 0.1 g hidratos de carbono · 16.28 g
Ciruelas, Enlatados, Almíbar, Drenado
Calorías · 89 kcal
proteínas · 0.44 g grasas · 0.14 g hidratos de carbono · 23.12 g
Ciruelas, Enlatados, Púrpura, Pack de jugo, Sólidos y líquidos
Calorías · 58 kcal
proteínas · 0.51 g grasas · 0.02 g hidratos de carbono · 15.15 g
Ciruelas, Enlatados, Púrpura, Paquete extra pesado jarabe, Sólidos y líquidos
Calorías · 101 kcal
proteínas · 0.36 g grasas · 0.1 g hidratos de carbono · 26.31 g
Ciruelas, Enlatados, Púrpura, Paquete de almíbar, Sólidos y líquidos
Calorías · 89 kcal
proteínas · 0.36 g grasas · 0.1 g hidratos de carbono · 23.24 g
Ciruelas, Enlatados, Púrpura, Paquete de agua, Sólidos y líquidos
Calorías · 41 kcal
proteínas · 0.39 g grasas · 0.01 g hidratos de carbono · 11.03 g
Ciruelas, (Ciruelas), Guisado, Sin azúcar añadido
Calorías · 107 kcal
proteínas · 0.96 g grasas · 0.16 g hidratos de carbono · 28.08 g
Ciruelas, (Ciruelas), Guisado, Con adición de azúcar
Calorías · 124 kcal
proteínas · 1.09 g grasas · 0.22 g hidratos de carbono · 32.88 g

Elemento	Cantidad /100g
Composición
Proteína	0.7 g
Total de lípidos (grasas)	0.28 g
Carbohidrato, por diferencia	11.42 g
Otros
Ceniza	0.37 g
Energía
Energía	46 kcal
Agua	87.23 g
Fibra dietética total	1.4 g
Elementos
Calcio, Ca	6 mg
Hierro, Fe	0.17 mg
Magnesio, magnesio	7 mg
Fósforo, P	16 mg
Potasio, K	157 mg
Zinc, Zn	0.1 mg
Cobre, Cu	0.057 mg
Manganeso, Mn	0.052 mg
Vitaminas
Vitamina A, IU	345 IU
Vitamina A, RAE	17 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total	9.5 mg
Tiamina	0.028 mg
Riboflavina	0.026 mg
Niacina	0.417 mg
Ácido pantoténico	0.135 mg
Vitamina B-6	0.029 mg
Folatos, total	5 mcg
Folato, comida	5 mcg
Folato, DFE	5 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados	0.017 g
Ácidos grasos monoinsaturados total	0.134 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados	0.044 g
Los aminoácidos
Triptófano	0.009 g
Treonina	0.01 g
Isoleucina	0.014 g
Leucina	0.015 g
Lisina	0.016 g
Metionina	0.008 g
Cistina	0.002 g
Fenilalanina	0.014 g
Tirosina	0.008 g
Valina	0.016 g
Arginina	0.009 g
Histidina	0.009 g
Alanina	0.028 g
Ácido aspártico	0.352 g
Ácido glutámico	0.035 g
Glicina	0.009 g
Prolina	0.027 g
Serina	0.023 g
Azúcares
Sacarosa	1.57 g
Maltosa	0.08 g
Azúcares, totales	9.92 g
Fluoruro, F	2 mcg
Caroteno, beta	190 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.26 mg
Criptoxantina, beta	35 mcg
Luteína + zeaxantina	73 mcg
Tocoferol, gamma	0.08 mg
Colina, total	1.9 mg
Vitamina K (filoquinona)	6.4 mcg
Fitoesteroles	7 mg
Glucosa (dextrosa)	5.07 g
Fructosa	3.07 g
Galactosa	0.14 g