Cardo, Cocido

Gramoscalkcal
10 g 2000 Calorías 2 Kilocalorías
25 g 5000 Calorías 5 Kilocalorías
50 g 10000 Calorías 10 Kilocalorías
100 g 20000 Calorías 20 Kilocalorías
250 g 50000 Calorías 50 Kilocalorías
500 g 100000 Calorías 100 Kilocalorías
1000 g 200000 Calorías 200 Kilocalorías


100 Gramos Cardo Cocido = 20 Kilocalorías

0.8g proteínas 0.1g grasas 4.7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoCantidad /100g
Composición
Proteína0.76 g
Total de lípidos (grasas)0.11 g
Carbohidrato, por diferencia4.74 g
Otros
Ceniza0.93 g
Energía
Energía20 kcal
Agua93.46 g
Fibra dietética total1.7 g
Elementos
Calcio, Ca72 mg
Hierro, Fe0.73 mg
Magnesio, magnesio43 mg
Fósforo, P23 mg
Potasio, K392 mg
Sodio, Na412 mg
Zinc, Zn0.18 mg
Cobre, Cu0.029 mg
Manganeso, Mn0.133 mg
Selenio, Se1 mcg
Vitaminas
Vitamina C, ácido ascórbico total1.7 mg
Tiamina0.018 mg
Riboflavina0.031 mg
Niacina0.294 mg
Ácido pantoténico0.097 mg
Vitamina B-60.042 mg
Folatos, total22 mcg
Folato, comida22 mcg
Folato, DFE22 mcg DFE
Ácidos grasos, totales saturados0.012 g
Ácidos grasos monoinsaturados total0.02 g
Total de ácidos grasos poliinsaturados0.044 g
Los aminoácidos
Azúcares