Avena
| Gramos | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38900 Calorías | 38.9 Kilocalorías |
| 25 g | 97250 Calorías | 97.25 Kilocalorías |
| 50 g | 194500 Calorías | 194.5 Kilocalorías |
| 100 g | 389000 Calorías | 389 Kilocalorías |
| 250 g | 972500 Calorías | 972.5 Kilocalorías |
| 500 g | 1945000 Calorías | 1945 Kilocalorías |
| 1000 g | 3890000 Calorías | 3890 Kilocalorías |
100 Gramos Avena = 389 Kilocalorías
16.9g proteínas 6.9g grasas 66.3g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 16.89 g |
| Total de lípidos (grasas) | 6.9 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 66.27 g |
| Otros | |
| Ceniza | 1.72 g |
| Energía | |
| Energía | 389 kcal |
| Agua | 8.22 g |
| Fibra dietética total | 10.6 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 54 mg |
| Hierro, Fe | 4.72 mg |
| Magnesio, magnesio | 177 mg |
| Fósforo, P | 523 mg |
| Potasio, K | 429 mg |
| Sodio, Na | 2 mg |
| Zinc, Zn | 3.97 mg |
| Cobre, Cu | 0.626 mg |
| Manganeso, Mn | 4.916 mg |
| Vitaminas | |
| Tiamina | 0.763 mg |
| Riboflavina | 0.139 mg |
| Niacina | 0.961 mg |
| Ácido pantoténico | 1.349 mg |
| Vitamina B-6 | 0.119 mg |
| Folatos, total | 56 mcg |
| Folato, comida | 56 mcg |
| Folato, DFE | 56 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 1.217 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 2.178 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 2.535 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.234 g |
| Treonina | 0.575 g |
| Isoleucina | 0.694 g |
| Leucina | 1.284 g |
| Lisina | 0.701 g |
| Metionina | 0.312 g |
| Cistina | 0.408 g |
| Fenilalanina | 0.895 g |
| Tirosina | 0.573 g |
| Valina | 0.937 g |
| Arginina | 1.192 g |
| Histidina | 0.405 g |
| Alanina | 0.881 g |
| Ácido aspártico | 1.448 g |
| Ácido glutámico | 3.712 g |
| Glicina | 0.841 g |
| Prolina | 0.934 g |
| Serina | 0.75 g |
| Azúcares | |
| — | |