Calorías
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Lo contiene 277 kilocalorías, 10.8 gramos de proteínas, 52.8 gramos de carbohidratos y 2.8 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
10.8g proteínas 2.8g grasas 52.8g hidratos de carbono /100g
Elemento | Cantidad /100g |
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Composición | |
Proteína | 10.8 g |
Total de lípidos (grasas) | 2.8 g |
Carbohidrato, por diferencia | 52.8 g |
Otros | |
Ceniza | 2.53 g |
Energía | |
Energía | 277 kcal |
Agua | 32 g |
Fibra dietética total | 5.4 g |
Elementos | |
Calcio, Ca | 67 mg |
Hierro, Fe | 2.78 mg |
Magnesio, magnesio | 54 mg |
Fósforo, P | 171 mg |
Potasio, K | 208 mg |
Sodio, Na | 707 mg |
Zinc, Zn | 1.48 mg |
Cobre, Cu | 0.287 mg |
Manganeso, Mn | 1.909 mg |
Selenio, Se | 27.8 mcg |
Vitaminas | |
Tiamina | 0.38 mg |
Riboflavina | 0.3 mg |
Niacina | 2.97 mg |
Ácido pantoténico | 0.619 mg |
Vitamina B-6 | 0.1 mg |
Folatos, total | 86 mcg |
Ácido fólico | 56 mcg |
Folato, comida | 30 mcg |
Folato, DFE | 125 mcg DFE |
Ácidos grasos, totales saturados | 0.495 g |
Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.609 g |
Total de ácidos grasos poliinsaturados | 1.184 g |
Los aminoácidos | |
Triptófano | 0.106 g |
Treonina | 0.273 g |
Isoleucina | 0.347 g |
Leucina | 0.635 g |
Lisina | 0.233 g |
Metionina | 0.153 g |
Cistina | 0.196 g |
Fenilalanina | 0.456 g |
Tirosina | 0.229 g |
Valina | 0.412 g |
Arginina | 0.354 g |
Histidina | 0.198 g |
Alanina | 0.319 g |
Ácido aspártico | 0.468 g |
Ácido glutámico | 2.963 g |
Glicina | 0.328 g |
Prolina | 1.036 g |
Serina | 0.463 g |
Azúcares | |
Azúcares, totales | 0.4 g |
Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.63 mg |
Luteína + zeaxantina | 46 mcg |
Colina, total | 14.6 mg |
Vitamina K (filoquinona) | 1.5 mcg |
Fitoesteroles | 3 mg |