Calorías
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Lo contiene 257 kilocalorías, 15.38 gramos de proteínas, 22.61 gramos de carbohidratos y 11.76 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
15.4g proteínas 11.8g grasas 22.6g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 15.38 g |
| Total de lípidos (grasas) | 11.76 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 22.61 g |
| Otros | |
| Ceniza | 2.23 g |
| Energía | |
| Energía | 257 kcal |
| Agua | 48.02 g |
| Fibra dietética total | 1.2 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 92 mg |
| Hierro, Fe | 1.32 mg |
| Magnesio, magnesio | 31 mg |
| Fósforo, P | 224 mg |
| Potasio, K | 256 mg |
| Sodio, Na | 605 mg |
| Zinc, Zn | 1.17 mg |
| Cobre, Cu | 0.097 mg |
| Selenio, Se | 14.6 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 343 IU |
| Retinol | 17 mcg |
| Vitamina A, RAE | 32 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 3.8 mg |
| Tiamina | 0.176 mg |
| Riboflavina | 0.169 mg |
| Niacina | 4.748 mg |
| Ácido pantoténico | 0.911 mg |
| Vitamina B-6 | 0.279 mg |
| Folatos, total | 30 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.46 mcg |
| Ácido fólico | 6 mcg |
| Folato, comida | 23 mcg |
| Folato, DFE | 34 mcg DFE |
| Colesterol | 38 mg |
| Ácidos grasos, totales saturados | 3.372 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 4.5 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 3.207 g |
| Los aminoácidos | |
| — | |
| Azúcares | |
| Azúcares, totales | 4.99 g |
| Caroteno, beta | 166 mcg |
| Caroteno, alfa | 9 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.5 mg |
| La vitamina D | 7 IU |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Licopeno | 237 mcg |
| Luteína + zeaxantina | 72 mcg |
| Colina, total | 16.6 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 8.4 mcg |