Calorías
¿Quieres saber cuántas calorías en Brócoli, Congelados, Lanzas, Preparados. Este es el lugar adecuado!
Lo contiene 29 kilocalorías, 3.06 gramos de proteínas, 5.35 gramos de carbohidratos y 0.34 gramos de grasa total, por cada 100 gramos.
3.1g proteínas 0.3g grasas 5.4g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Cantidad /100g |
|---|---|
| Composición | |
| Proteína | 3.06 g |
| Total de lípidos (grasas) | 0.34 g |
| Carbohidrato, por diferencia | 5.35 g |
| Otros | |
| Ceniza | 0.7 g |
| Energía | |
| Energía | 29 kcal |
| Agua | 90.55 g |
| Fibra dietética total | 3 g |
| Elementos | |
| Calcio, Ca | 41 mg |
| Hierro, Fe | 0.72 mg |
| Magnesio, magnesio | 16 mg |
| Fósforo, P | 59 mg |
| Potasio, K | 250 mg |
| Sodio, Na | 17 mg |
| Zinc, Zn | 0.34 mg |
| Cobre, Cu | 0.036 mg |
| Manganeso, Mn | 0.256 mg |
| Selenio, Se | 1.9 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, IU | 1138 IU |
| Vitamina A, RAE | 57 mcg RAE |
| Vitamina C, ácido ascórbico total | 68.3 mg |
| Tiamina | 0.072 mg |
| Riboflavina | 0.114 mg |
| Niacina | 0.462 mg |
| Ácido pantoténico | 0.242 mg |
| Vitamina B-6 | 0.175 mg |
| Folatos, total | 94 mcg |
| Folato, comida | 94 mcg |
| Folato, DFE | 94 mcg DFE |
| Ácidos grasos, totales saturados | 0.052 g |
| Ácidos grasos monoinsaturados total | 0.024 g |
| Total de ácidos grasos poliinsaturados | 0.162 g |
| Los aminoácidos | |
| Triptófano | 0.032 g |
| Treonina | 0.099 g |
| Isoleucina | 0.119 g |
| Leucina | 0.143 g |
| Lisina | 0.154 g |
| Metionina | 0.037 g |
| Cistina | 0.022 g |
| Fenilalanina | 0.092 g |
| Tirosina | 0.069 g |
| Valina | 0.14 g |
| Arginina | 0.159 g |
| Histidina | 0.054 g |
| Alanina | 0.129 g |
| Ácido aspártico | 0.233 g |
| Ácido glutámico | 0.411 g |
| Glicina | 0.104 g |
| Prolina | 0.125 g |
| Serina | 0.109 g |
| Azúcares | |
| Azúcares, totales | 1.47 g |
| Caroteno, beta | 675 mcg |
| Caroteno, alfa | 15 mcg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.35 mg |
| Criptoxantina, beta | 1 mcg |
| Luteína + zeaxantina | 1525 mcg |
| Vitamina K (filoquinona) | 101.4 mcg |