Ψωμί

Γραμμάρια	cal	kcal
10 g	24800 Θερμίδες	24.8 Χιλιοθερμίδες
25 g	62000 Θερμίδες	62 Χιλιοθερμίδες
50 g	124000 Θερμίδες	124 Χιλιοθερμίδες
100 g	248000 Θερμίδες	248 Χιλιοθερμίδες
250 g	620000 Θερμίδες	620 Χιλιοθερμίδες
500 g	1240000 Θερμίδες	1240 Χιλιοθερμίδες
1000 g	2480000 Θερμίδες	2480 Χιλιοθερμίδες

100 Γραμμάρια Ψωμί = 248 Χιλιοθερμίδες

8.8g πρωτεΐνες 3.4g λίπη 47.8g υδατάνθρακες /100g

Ψωμί, Πίτουρο σίτου
Θερμίδες · 248 kcal
πρωτεΐνες · 8.8 g λίπη · 3.4 g υδατάνθρακες · 47.8 g
Ψωμί, Σαλβαδόρ γλυκό τυρί (quesadilla salvadorena)
Θερμίδες · 374 kcal
πρωτεΐνες · 7.12 g λίπη · 17.12 g υδατάνθρακες · 47.84 g
Ψωμί, Πολλών σιτηρών, Ψημένα (περιλαμβάνει ολικής αλέσεως)
Θερμίδες · 288 kcal
πρωτεΐνες · 14.52 g λίπη · 4.6 g υδατάνθρακες · 47.11 g
Ψωμί, Ιταλικό
Θερμίδες · 271 kcal
πρωτεΐνες · 8.8 g λίπη · 3.5 g υδατάνθρακες · 50 g
Ψωμί, Πρωτεΐνη (περιλαμβάνει γλουτένη)
Θερμίδες · 245 kcal
πρωτεΐνες · 12.1 g λίπη · 2.2 g υδατάνθρακες · 43.8 g
Ψωμί, Kneel down (Ναβάχο)
Θερμίδες · 195 kcal
πρωτεΐνες · 4.29 g λίπη · 2.21 g υδατάνθρακες · 39.47 g
Ψωμί, Πολλών σιτηρών (περιλαμβάνει ολικής αλέσεως)
Θερμίδες · 265 kcal
πρωτεΐνες · 13.36 g λίπη · 4.23 g υδατάνθρακες · 43.34 g
Ψωμί, Μπανάνα, Από συνταγή, Με μαργαρίνη
Θερμίδες · 326 kcal
πρωτεΐνες · 4.3 g λίπη · 10.5 g υδατάνθρακες · 54.6 g
Ψωμί, Πρωτεΐνη, Ψημένο (με γλουτένη)
Θερμίδες · 270 kcal
πρωτεΐνες · 13.2 g λίπη · 2.4 g υδατάνθρακες · 48.1 g
Ψωμί, Μπλε καλαμπόκι, Somiviki (Hopi)
Θερμίδες · 186 kcal
πρωτεΐνες · 3.1 g λίπη · 1.53 g υδατάνθρακες · 39.84 g
Ψωμί, Boston, καφέ, Κονσέρβα
Θερμίδες · 195 kcal
πρωτεΐνες · 5.2 g λίπη · 1.5 g υδατάνθρακες · 43.3 g
Ψωμί, Γλυκό ψωμί, Γλυκιά ζύμη ψωμιού
Θερμίδες · 367 kcal
πρωτεΐνες · 9.42 g λίπη · 11.58 g υδατάνθρακες · 56.38 g
Ψωμί, Πλιγούρι
Θερμίδες · 260 kcal
πρωτεΐνες · 8.7 g λίπη · 3.9 g υδατάνθρακες · 49.5 g
Ψωμί, Ιρλανδική σόδα, Από συνταγή
Θερμίδες · 290 kcal
πρωτεΐνες · 6.6 g λίπη · 5 g υδατάνθρακες · 56 g
Ψωμί, Τύπου κέικ λιβρών, Σαλβαδόρ κέικ ψωμί
Θερμίδες · 390 kcal
πρωτεΐνες · 7.06 g λίπη · 17.45 g υδατάνθρακες · 51.29 g
Ψωμί, Πίτουρο βρώμης
Θερμίδες · 236 kcal
πρωτεΐνες · 10.4 g λίπη · 4.4 g υδατάνθρακες · 39.8 g
Ψωμί, Πίτουρο βρώμης, Ψημένο
Θερμίδες · 259 kcal
πρωτεΐνες · 11.4 g λίπη · 4.8 g υδατάνθρακες · 43.7 g
Ψωμί, Σιτάρι, Ψημένο
Θερμίδες · 313 kcal
πρωτεΐνες · 12.96 g λίπη · 4.27 g υδατάνθρακες · 55.77 g
Ψωμί, Σιτάρι
Θερμίδες · 266 kcal
πρωτεΐνες · 10.91 g λίπη · 3.64 g υδατάνθρακες · 47.51 g
Ψωμί, Σταφύλι, Εμπλουτισμένο
Θερμίδες · 274 kcal
πρωτεΐνες · 7.9 g λίπη · 4.4 g υδατάνθρακες · 52.3 g

Στοιχείο	Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη	8.8 g
Συνολικά λιπίδια (fat)	3.4 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά	47.8 g
Άλλες
Τέφρα	2.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια	248 kcal
Νερό	37.8 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές	4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca	74 mg
Σίδηρος, Fe	3.07 mg
Μαγνήσιο, Mg	81 mg
Φώσφορος, P	185 mg
Κάλιο, K	227 mg
Νατρίου, Na	486 mg
Ψευδάργυρος, Zn	1.35 mg
Χαλκός, Cu	0.221 mg
Μαγγάνιο, Mn	1.668 mg
Σελήνιο, Se	31 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη	0.397 mg
Ριβοφλαβίνη	0.287 mg
Νιασίνη	4.402 mg
Παντοθενικό οξύ	0.536 mg
Βιταμίνη Β-6	0.176 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο	105 mcg
Φολικό οξύ	80 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων	25 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE	161 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο	0.779 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο	1.618 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο	0.649 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη	0.111 g
Θρεονίνη	0.256 g
Ισολευκίνη	0.332 g
Λευκίνη	0.603 g
Λυσίνη	0.235 g
Μεθειονίνη	0.152 g
Κυστίνη	0.191 g
Φαινυλαλανίνη	0.419 g
Τυροσίνη	0.252 g
Βαλίνη	0.385 g
Αργινίνη	0.357 g
Ιστιδίνη	0.196 g
Αλανίνη	0.311 g
Ασπαρτικό οξύ	0.433 g
Γλουταμινικό οξύ	2.75 g
Γλυκίνη	0.334 g
Προλίνη	0.918 g
Σερίνη	0.419 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο	9.68 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)	0.32 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη	54 mcg
Χολίνη, σύνολο	18.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)	1.3 mcg