Ψίχουλα ψωμιού

Γραμμάριαcalkcal
10 g 38300 Θερμίδες 38.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 95750 Θερμίδες 95.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 191500 Θερμίδες 191.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 383000 Θερμίδες 383 Χιλιοθερμίδες
250 g 957500 Θερμίδες 957.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1915000 Θερμίδες 1915 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3830000 Θερμίδες 3830 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ψίχουλα ψωμιού = 383 Χιλιοθερμίδες

14.1g πρωτεΐνες 5.5g λίπη 68.5g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη14.13 g
Συνολικά λιπίδια (fat)5.48 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά68.49 g
Άλλες
Τέφρα5.55 g
Ενέργειας
Ενέργεια383 kcal
Νερό6.35 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca182 mg
Σίδηρος, Fe4.92 mg
Μαγνήσιο, Mg46 mg
Φώσφορος, P177 mg
Κάλιο, K231 mg
Νατρίου, Na1759 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.43 mg
Χαλκός, Cu0.244 mg
Μαγγάνιο, Mn0.984 mg
Σελήνιο, Se24.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU193 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ10 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.7 mg
Θειαμίνη0.961 mg
Ριβοφλαβίνη0.415 mg
Νιασίνη6.161 mg
Παντοθενικό οξύ0.623 mg
Βιταμίνη Β-60.171 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο119 mcg
Φολικό οξύ99 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων20 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE188 mcg DFE
Χοληστερόλη1 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.391 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.168 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.3 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.171 g
Θρεονίνη0.424 g
Ισολευκίνη0.586 g
Λευκίνη1.007 g
Λυσίνη0.446 g
Μεθειονίνη0.233 g
Κυστίνη0.235 g
Φαινυλαλανίνη0.703 g
Τυροσίνη0.36 g
Βαλίνη0.723 g
Αργινίνη0.603 g
Ιστιδίνη0.318 g
Αλανίνη0.497 g
Ασπαρτικό οξύ0.767 g
Γλουταμινικό οξύ4.29 g
Γλυκίνη0.539 g
Προλίνη1.497 g
Σερίνη0.72 g
Σάκχαρα
Μαλτόζη2.08 g
Σάκχαρα, σύνολο5.74 g
Καροτένιο, βήτα116 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.26 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.85 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.25 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)46 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.05 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.75 g
Φρουκτόζη2.02 g
Άμυλο54.92 g