Τραχίνωτων
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21100 Θερμίδες | 21.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 52750 Θερμίδες | 52.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 105500 Θερμίδες | 105.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 211000 Θερμίδες | 211 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 527500 Θερμίδες | 527.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1055000 Θερμίδες | 1055 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 2110000 Θερμίδες | 2110 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Τραχίνωτων = 211 Χιλιοθερμίδες
23.7g πρωτεΐνες 12.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Τραχίνωτων, Φλόριντα, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 211 kcal
πρωτεΐνες · 23.69 g λίπη · 12.14 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Τραχίνωτων, Φλόριντα, ΩμόΘερμίδες · 164 kcal
πρωτεΐνες · 18.48 g λίπη · 9.47 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 23.69 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.14 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.38 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 211 kcal |
| Νερό | 62.97 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 43 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.67 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 31 mg |
| Φώσφορος, P | 341 mg |
| Κάλιο, K | 636 mg |
| Νατρίου, Na | 76 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.69 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.078 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.025 mg |
| Σελήνιο, Se | 46.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 120 IU |
| Ρετινόλη | 36 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 36 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.68 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.15 mg |
| Νιασίνη | 3.8 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.87 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.23 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 17 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 1.2 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 17 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 17 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 64 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.499 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.315 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.458 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.265 g |
| Θρεονίνη | 1.038 g |
| Ισολευκίνη | 1.092 g |
| Λευκίνη | 1.925 g |
| Λυσίνη | 2.175 g |
| Μεθειονίνη | 0.701 g |
| Κυστίνη | 0.254 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.925 g |
| Τυροσίνη | 0.8 g |
| Βαλίνη | 1.22 g |
| Αργινίνη | 1.417 g |
| Ιστιδίνη | 0.697 g |
| Αλανίνη | 1.433 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.426 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.536 g |
| Γλυκίνη | 1.137 g |
| Προλίνη | 0.838 g |
| Σερίνη | 0.966 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |