Σύκο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7900 Θερμίδες | 7.9 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 19750 Θερμίδες | 19.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 39500 Θερμίδες | 39.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 79000 Θερμίδες | 79 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 197500 Θερμίδες | 197.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 395000 Θερμίδες | 395 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 790000 Θερμίδες | 790 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Σύκο = 79 Χιλιοθερμίδες
16.6g πρωτεΐνες 0.9g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Σύκο, Ωκεανός, ΩμόΘερμίδες · 79 kcal
πρωτεΐνες · 16.64 g λίπη · 0.91 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Σύκο, Ωκεανός, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 102 kcal
πρωτεΐνες · 21.33 g λίπη · 1.17 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.64 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.91 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.13 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 79 kcal |
| Νερό | 81.36 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 10 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.28 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 13 mg |
| Φώσφορος, P | 200 mg |
| Κάλιο, K | 400 mg |
| Νατρίου, Na | 61 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1.03 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.032 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.015 mg |
| Σελήνιο, Se | 36.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 40 IU |
| Ρετινόλη | 12 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 12 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.08 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.06 mg |
| Νιασίνη | 2.1 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.15 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.24 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 52 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.32 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.329 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.032 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.186 g |
| Θρεονίνη | 0.729 g |
| Ισολευκίνη | 0.767 g |
| Λευκίνη | 1.352 g |
| Λυσίνη | 1.528 g |
| Μεθειονίνη | 0.492 g |
| Κυστίνη | 0.178 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.65 g |
| Τυροσίνη | 0.562 g |
| Βαλίνη | 0.857 g |
| Αργινίνη | 0.996 g |
| Ιστιδίνη | 0.49 g |
| Αλανίνη | 1.006 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.704 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.484 g |
| Γλυκίνη | 0.799 g |
| Προλίνη | 0.588 g |
| Σερίνη | 0.679 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |