Πιτσιλωτή θαλάσσια πέστροφα
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10400 Θερμίδες | 10.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 26000 Θερμίδες | 26 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 52000 Θερμίδες | 52 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 104000 Θερμίδες | 104 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 260000 Θερμίδες | 260 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 520000 Θερμίδες | 520 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1040000 Θερμίδες | 1040 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Πιτσιλωτή θαλάσσια πέστροφα = 104 Χιλιοθερμίδες
16.7g πρωτεΐνες 3.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Πιτσιλωτή θαλάσσια πέστροφα, Διάφορα είδη, ΩμόΘερμίδες · 104 kcal
πρωτεΐνες · 16.74 g λίπη · 3.61 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Πιτσιλωτή θαλάσσια πέστροφα, Διάφορα είδη, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 133 kcal
πρωτεΐνες · 21.46 g λίπη · 4.63 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.74 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.61 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.26 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 104 kcal |
| Νερό | 78.09 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 17 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.27 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 31 mg |
| Φώσφορος, P | 250 mg |
| Κάλιο, K | 341 mg |
| Νατρίου, Na | 58 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.45 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.03 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.015 mg |
| Σελήνιο, Se | 36.5 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 100 IU |
| Ρετινόλη | 30 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 30 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.17 mg |
| Νιασίνη | 2.4 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.75 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.4 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 83 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.009 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.884 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.725 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.188 g |
| Θρεονίνη | 0.734 g |
| Ισολευκίνη | 0.772 g |
| Λευκίνη | 1.361 g |
| Λυσίνη | 1.538 g |
| Μεθειονίνη | 0.496 g |
| Κυστίνη | 0.179 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.654 g |
| Τυροσίνη | 0.565 g |
| Βαλίνη | 0.863 g |
| Αργινίνη | 1.002 g |
| Ιστιδίνη | 0.493 g |
| Αλανίνη | 1.013 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.715 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.5 g |
| Γλυκίνη | 0.804 g |
| Προλίνη | 0.592 g |
| Σερίνη | 0.683 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |