Λυκόψαρο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 Θερμίδες | 12.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 30750 Θερμίδες | 30.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 61500 Θερμίδες | 61.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 123000 Θερμίδες | 123 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 307500 Θερμίδες | 307.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 615000 Θερμίδες | 615 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1230000 Θερμίδες | 1230 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Λυκόψαρο = 123 Χιλιοθερμίδες
22.4g πρωτεΐνες 3.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Λυκόψαρο, Ατλαντικού, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 123 kcal
πρωτεΐνες · 22.44 g λίπη · 3.06 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Λυκόψαρο, Ατλαντικού, ΩμόΘερμίδες · 96 kcal
πρωτεΐνες · 17.5 g λίπη · 2.39 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 22.44 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.06 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.49 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 123 kcal |
| Νερό | 74.23 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 8 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.12 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 38 mg |
| Φώσφορος, P | 256 mg |
| Κάλιο, K | 385 mg |
| Νατρίου, Na | 109 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.037 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.019 mg |
| Σελήνιο, Se | 46.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 433 IU |
| Ρετινόλη | 130 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 130 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.208 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.097 mg |
| Νιασίνη | 2.598 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.658 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.462 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 2.35 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 59 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.468 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.072 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.083 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.251 g |
| Θρεονίνη | 0.984 g |
| Ισολευκίνη | 1.034 g |
| Λευκίνη | 1.824 g |
| Λυσίνη | 2.061 g |
| Μεθειονίνη | 0.664 g |
| Κυστίνη | 0.241 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.876 g |
| Τυροσίνη | 0.757 g |
| Βαλίνη | 1.156 g |
| Αργινίνη | 1.343 g |
| Ιστιδίνη | 0.661 g |
| Αλανίνη | 1.357 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.297 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.349 g |
| Γλυκίνη | 1.077 g |
| Προλίνη | 0.793 g |
| Σερίνη | 0.915 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |