Λαβράκι
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 Θερμίδες | 12.4 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 31000 Θερμίδες | 31 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 62000 Θερμίδες | 62 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 124000 Θερμίδες | 124 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 310000 Θερμίδες | 310 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 620000 Θερμίδες | 620 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1240000 Θερμίδες | 1240 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Λαβράκι = 124 Χιλιοθερμίδες
22.7g πρωτεΐνες 3g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Λαβράκι, Ριγέ, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 22.73 g λίπη · 2.99 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Λαβράκι, Γλυκού νερού, Διάφορα είδη, ΩμόΘερμίδες · 114 kcal
πρωτεΐνες · 18.86 g λίπη · 3.69 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Λαβράκι, Ριγέ, ΩμόΘερμίδες · 97 kcal
πρωτεΐνες · 17.73 g λίπη · 2.33 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Λαβράκι, Γλυκού νερού, Διάφορα είδη, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 146 kcal
πρωτεΐνες · 24.18 g λίπη · 4.73 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 22.73 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.99 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.33 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 124 kcal |
| Νερό | 73.36 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 19 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.08 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 51 mg |
| Φώσφορος, P | 254 mg |
| Κάλιο, K | 328 mg |
| Νατρίου, Na | 88 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.51 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.04 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.019 mg |
| Σελήνιο, Se | 46.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 104 IU |
| Ρετινόλη | 31 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 31 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.115 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.037 mg |
| Νιασίνη | 2.558 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.865 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.346 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 4.41 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 10 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 103 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.65 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.846 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.005 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.255 g |
| Θρεονίνη | 0.997 g |
| Ισολευκίνη | 1.047 g |
| Λευκίνη | 1.848 g |
| Λυσίνη | 2.088 g |
| Μεθειονίνη | 0.673 g |
| Κυστίνη | 0.244 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.887 g |
| Τυροσίνη | 0.767 g |
| Βαλίνη | 1.171 g |
| Αργινίνη | 1.36 g |
| Ιστιδίνη | 0.669 g |
| Αλανίνη | 1.375 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.328 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.393 g |
| Γλυκίνη | 1.091 g |
| Προλίνη | 0.804 g |
| Σερίνη | 0.927 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |