Ιππόγλωσσα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 11100 Θερμίδες 11.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 27750 Θερμίδες 27.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 55500 Θερμίδες 55.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 111000 Θερμίδες 111 Χιλιοθερμίδες
250 g 277500 Θερμίδες 277.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 555000 Θερμίδες 555 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1110000 Θερμίδες 1110 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Ιππόγλωσσα = 111 Χιλιοθερμίδες

22.5g πρωτεΐνες 1.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη22.54 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.61 g
Άλλες
Τέφρα1.57 g
Ενέργειας
Ενέργεια111 kcal
Νερό76.12 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca9 mg
Σίδηρος, Fe0.2 mg
Μαγνήσιο, Mg28 mg
Φώσφορος, P287 mg
Κάλιο, K528 mg
Νατρίου, Na82 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.43 mg
Χαλκός, Cu0.028 mg
Μαγγάνιο, Mn0.013 mg
Σελήνιο, Se55.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU73 IU
Ρετινόλη24 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ24 mcg RAE
Θειαμίνη0.058 mg
Ριβοφλαβίνη0.036 mg
Νιασίνη7.911 mg
Παντοθενικό οξύ0.416 mg
Βιταμίνη Β-60.632 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο14 mcg
Βιταμίνη Β-121.27 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων14 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE14 mcg DFE
Χοληστερόλη60 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.354 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.573 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.352 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.283 g
Θρεονίνη1.108 g
Ισολευκίνη1.165 g
Λευκίνη2.055 g
Λυσίνη2.321 g
Μεθειονίνη0.748 g
Κυστίνη0.271 g
Φαινυλαλανίνη0.988 g
Τυροσίνη0.854 g
Βαλίνη1.302 g
Αργινίνη1.512 g
Ιστιδίνη0.745 g
Αλανίνη1.529 g
Ασπαρτικό οξύ2.589 g
Γλουταμινικό οξύ3.774 g
Γλυκίνη1.213 g
Προλίνη0.894 g
Σερίνη1.031 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.74 mg
Βιταμίνη D231 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)5.8 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)5.8 mcg
Χολίνη, σύνολο75.1 mg
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.028 g