Ατλαντικού
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 7600 Θερμίδες | 7.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 19000 Θερμίδες | 19 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 38000 Θερμίδες | 38 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 76000 Θερμίδες | 76 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 190000 Θερμίδες | 190 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 380000 Θερμίδες | 380 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 760000 Θερμίδες | 760 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ατλαντικού = 76 Χιλιοθερμίδες
16.4g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Ατλαντικού, Πορτοκάλι, ΩμόΘερμίδες · 76 kcal
πρωτεΐνες · 16.41 g λίπη · 0.7 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Ατλαντικού, Πορτοκάλι, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 105 kcal
πρωτεΐνες · 22.64 g λίπη · 0.9 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 16.41 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.7 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.08 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 76 kcal |
| Νερό | 75.67 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 9 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.01 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 17 mg |
| Φώσφορος, P | 107 mg |
| Κάλιο, K | 167 mg |
| Νατρίου, Na | 72 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.23 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.075 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.05 mg |
| Σελήνιο, Se | 66.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 70 IU |
| Ρετινόλη | 21 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 21 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.031 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.045 mg |
| Νιασίνη | 1.53 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.051 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.052 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 26 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.38 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 26 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 26 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 60 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.015 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.239 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.109 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.184 g |
| Θρεονίνη | 0.74 g |
| Ισολευκίνη | 0.767 g |
| Λευκίνη | 1.293 g |
| Λυσίνη | 1.49 g |
| Μεθειονίνη | 0.526 g |
| Κυστίνη | 0.174 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.626 g |
| Τυροσίνη | 0.569 g |
| Βαλίνη | 0.789 g |
| Αργινίνη | 1.039 g |
| Ιστιδίνη | 0.338 g |
| Αλανίνη | 0.923 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.845 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.673 g |
| Γλυκίνη | 0.651 g |
| Προλίνη | 0.545 g |
| Σερίνη | 0.675 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 1.2 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.04 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.7 mcg |