Ling
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11100 Θερμίδες | 11.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 27750 Θερμίδες | 27.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 55500 Θερμίδες | 55.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 111000 Θερμίδες | 111 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 277500 Θερμίδες | 277.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 555000 Θερμίδες | 555 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1110000 Θερμίδες | 1110 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ling = 111 Χιλιοθερμίδες
24.4g πρωτεΐνες 0.8g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Ψάρια, Ling, Μαγειρεμένο, Ψημένο στεγνάΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 24.35 g λίπη · 0.82 g υδατάνθρακες · 0 g - Ψάρια, Ling, ΩμόΘερμίδες · 87 kcal
πρωτεΐνες · 18.99 g λίπη · 0.64 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 24.35 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.82 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.79 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 111 kcal |
| Νερό | 73.88 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 44 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.83 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 81 mg |
| Φώσφορος, P | 254 mg |
| Κάλιο, K | 486 mg |
| Νατρίου, Na | 173 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.141 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.038 mg |
| Σελήνιο, Se | 46.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 115 IU |
| Ρετινόλη | 35 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 35 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.127 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.231 mg |
| Νιασίνη | 2.801 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.369 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.351 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.65 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 8 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 51 mg |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.273 g |
| Θρεονίνη | 1.067 g |
| Ισολευκίνη | 1.122 g |
| Λευκίνη | 1.979 g |
| Λυσίνη | 2.236 g |
| Μεθειονίνη | 0.721 g |
| Κυστίνη | 0.261 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.95 g |
| Τυροσίνη | 0.822 g |
| Βαλίνη | 1.254 g |
| Αργινίνη | 1.457 g |
| Ιστιδίνη | 0.717 g |
| Αλανίνη | 1.472 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.493 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.634 g |
| Γλυκίνη | 1.169 g |
| Προλίνη | 0.861 g |
| Σερίνη | 0.993 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |