Χοιρινό, Πόδι κόντρα ψητό
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15600 Θερμίδες | 15.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 39000 Θερμίδες | 39 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 78000 Θερμίδες | 78 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 156000 Θερμίδες | 156 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 390000 Θερμίδες | 390 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 780000 Θερμίδες | 780 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1560000 Θερμίδες | 1560 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Χοιρινό Πόδι κόντρα ψητό = 156 Χιλιοθερμίδες
31.1g πρωτεΐνες 2.6g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Χοιρινό, Πόδι κόντρα ψητό, Χωρίς κόκαλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, Μαγειρεμένο, ΚοκκινιστόΘερμίδες · 156 kcal
πρωτεΐνες · 31.11 g λίπη · 2.56 g υδατάνθρακες · 0 g - Χοιρινό, Πόδι κόντρα ψητό, Χωρίς κόκαλα, Διαχωρισμένο λίπος και κρέας, ΩμόΘερμίδες · 113 kcal
πρωτεΐνες · 22.88 g λίπη · 1.71 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 31.11 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 2.56 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.14 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 156 kcal |
| Νερό | 66.99 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 5 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.06 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 25 mg |
| Φώσφορος, P | 237 mg |
| Κάλιο, K | 363 mg |
| Νατρίου, Na | 43 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.86 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.068 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.009 mg |
| Σελήνιο, Se | 37.7 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.603 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.51 mg |
| Νιασίνη | 7.685 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.802 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.491 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 1 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.58 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 1 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 1 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 84 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.791 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.022 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.474 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.37 g |
| Θρεονίνη | 1.368 g |
| Ισολευκίνη | 1.473 g |
| Λευκίνη | 2.56 g |
| Λυσίνη | 2.767 g |
| Μεθειονίνη | 0.853 g |
| Κυστίνη | 0.351 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.292 g |
| Τυροσίνη | 1.232 g |
| Βαλίνη | 1.573 g |
| Αργινίνη | 2.004 g |
| Ιστιδίνη | 1.265 g |
| Αλανίνη | 1.782 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.91 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.752 g |
| Γλυκίνη | 1.406 g |
| Προλίνη | 1.258 g |
| Σερίνη | 1.299 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.11 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 106.6 mg |
| Βηταΐνη | 6.3 mg |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 0.012 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic | 0.012 g |
| Υδροξυπρολίνη | 0.109 g |