Χήνα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 23800 Θερμίδες 23.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 59500 Θερμίδες 59.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 119000 Θερμίδες 119 Χιλιοθερμίδες
100 g 238000 Θερμίδες 238 Χιλιοθερμίδες
250 g 595000 Θερμίδες 595 Χιλιοθερμίδες
500 g 1190000 Θερμίδες 1190 Χιλιοθερμίδες
1000 g 2380000 Θερμίδες 2380 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Χήνα = 238 Χιλιοθερμίδες

29g πρωτεΐνες 12.7g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη28.97 g
Συνολικά λιπίδια (fat)12.67 g
Άλλες
Τέφρα1.14 g
Ενέργειας
Ενέργεια238 kcal
Νερό57.23 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca14 mg
Σίδηρος, Fe2.87 mg
Μαγνήσιο, Mg25 mg
Φώσφορος, P309 mg
Κάλιο, K388 mg
Νατρίου, Na76 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.17 mg
Χαλκός, Cu0.276 mg
Μαγγάνιο, Mn0.024 mg
Σελήνιο, Se25.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU40 IU
Ρετινόλη12 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ12 mcg RAE
Θειαμίνη0.092 mg
Ριβοφλαβίνη0.39 mg
Νιασίνη4.081 mg
Παντοθενικό οξύ1.834 mg
Βιταμίνη Β-60.47 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο12 mcg
Βιταμίνη Β-120.49 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων12 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE12 mcg DFE
Χοληστερόλη96 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.56 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο4.34 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.54 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.403 g
Θρεονίνη1.238 g
Ισολευκίνη1.488 g
Λευκίνη2.447 g
Λυσίνη2.48 g
Μεθειονίνη0.783 g
Κυστίνη0.445 g
Φαινυλαλανίνη1.214 g
Τυροσίνη1.103 g
Βαλίνη1.516 g
Αργινίνη1.849 g
Ιστιδίνη0.765 g
Αλανίνη1.835 g
Ασπαρτικό οξύ2.837 g
Γλουταμινικό οξύ4.533 g
Γλυκίνη1.622 g
Προλίνη1.423 g
Σερίνη1.247 g
Σάκχαρα
—