Φτερωτά φασόλια
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 Θερμίδες | 3.7 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 9250 Θερμίδες | 9.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 18500 Θερμίδες | 18.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 37000 Θερμίδες | 37 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 92500 Θερμίδες | 92.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 185000 Θερμίδες | 185 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 370000 Θερμίδες | 370 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Φτερωτά φασόλια = 37 Χιλιοθερμίδες
5.3g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 3.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 5.31 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.66 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 3.21 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.71 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 37 kcal |
| Νερό | 90.11 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 61 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.09 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 30 mg |
| Φώσφορος, P | 25 mg |
| Κάλιο, K | 274 mg |
| Νατρίου, Na | 240 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.28 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.037 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.158 mg |
| Σελήνιο, Se | 1.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 88 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 4 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 9.8 mg |
| Θειαμίνη | 0.086 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.072 mg |
| Νιασίνη | 0.652 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.041 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.082 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 35 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 35 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 35 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.101 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.237 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.177 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| — | |